房事時間太短既尷尬又自卑？5個小技巧讓愛更持久，男人的福音來了！

男性都希望自己的性生活時間越長越好，有些男性在平時為了證明自己的能力也會有意無意的拖延時間。但一旦出現早泄，不僅心理壓力大，尊嚴也會瞬間掃地，特別是在伴侶面前。男人性生活時間短，首先得調節好自己的心態，然后采取正確的方法來調理。

那么男人性生活時間短要如何調理呢？

1、偶爾使用藥物

如果在性生活時經常有快速射精現象不妨采取藥物治療，選用西藥可以短時間內起到持久的效果。不過藥物只能起到一時的效果，不能經常使用，特別是壯陽藥物，反而會形成依賴，導致性能力下降，早泄加重。

2、使用避孕套

有些因為龜頭較敏感導致早泄，使用避孕套可以降低敏感度，延長時間，還能預防疾病交叉感染。

3、心理調節

大部分早泄和心理因素有密切關系，過于緊張焦慮會讓心理壓力過大，影響中樞神經，導致性生活時間下降。自我調節保持情緒穩定，有平和的心態、消除負面情緒都可以逐漸恢復正常性生活。

4、體育鍛煉

運動可以促進血液循環，也可以提高身體抵抗力。而且堅持運動還能增強心肺功能，提高身體耐受能力，對改善早泄，提高性生活時間也有作用，如深蹲、跑步等方式都可選擇。

5、喝人參茶

目前大部分性生活時間短是因為男性過度勞累精力不足，這種情況所引起的早泄要以滋補醒神提高精神為主。可以用黑枸杞、黃精、紅棗、大麥、山藥、桑葚、覆盤子、人參等藥材來熬水喝。其中黑枸杞有滋腎的作用，人參有補氣的效果，適合因為過度勞累導致精力不足的男性，能讓精力快速恢復。

如果覺得自己搭配比較麻煩，可以選擇視頻下方的【鶴年堂】人參五寶茶，能夠滋補醒神，改善體力不支，適用于過度勞累、腰酸乏力、精神萎靡、精力不足的人群。取本品一袋開水沖泡，片刻即可飲用，非常方便。