過早性生活易致男性早泄 5食譜讓你更持久

早泄對于男性來說不僅僅是對自身健康的影響，更是有可能導致夫妻關系破裂，現在還不知道早泄這個疾病是怎么流行的。早泄如何治療？有何治療早泄的秘方？看看下文。

預防早泄可嘗試肝主疏泄

中醫認為，肝主疏泄，有喜條達而惡抑郁的特性。肝主疏泄指肝對人身的氣機有調暢作用，其具體作用主要體現在調節情志活動和協助消化等方面。

肝氣的主要作用在于調暢情志。人的情志活動不但要靠心的主宰，還要有肝的調節。肝主疏泄有“太過”和“不及”兩個方面，疏泄太過和不及均為病態。如肝氣偏亢，升泄太過則稱之為“肝陽”、“肝火”，可見性情急躁易怒、面目發紅、頭暈耳鳴等癥。另一方面，由于外界的刺激，導致持續過度的郁怒，又易出現肝氣郁結，癥見兩脅脹滿、不思飲食、噯氣不舒的肝失疏泄證。

肝氣的疏泄功能對全身的氣機有調暢作用，肝主疏泄與早泄也自然有關。帶脈失約可表現男子陽痿、遺精、早泄，女子表現月經不調、帶下。對于婦科疾病如月經不調、月經期間的乳房脹痛、小腹疼痛，用調肝的方法每獲良效。因而肝失疏泄對早泄的影響也有間接和直接的作用。對早泄的治療，有報道用疏肝柔筋法取得一定療效，值得臨床醫生借鑒。

預防早泄有4不要

1、不要過頻從事性生活

如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不射精等毛病。

2、不要穿過緊內褲或牛仔褲

醫學研究證明，男子的生殖系統要求在低溫下最好，經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。這是早泄注意事項之一。

3、不要過早從事性生活

男性如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。

4、不要都不進行體檢

由于引發早泄的疾病可為多種，故體檢的目的就在于對原發病的早期發現。因此，男性最好養成定期體檢的習慣。

5款美食可幫你遠離早泄

預防早泄的方法大多都是改變生活中的一些壞習慣，不需要刻意去服藥。下面推薦一些防治早泄的菜肴

1、枸杞豬腰粥。枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等

2、大蚯蚓11條，剖開洗凈，加韭菜汁搗融，熱酒沖服，每日一次，連服7日。

3、皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。

4、青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

5、泥鰍燉豆腐：泥鰍500g，豆腐250g。泥鰍去鰓腸內臟，洗凈放大鍋中，加食鹽少許及適量水，料酒，清燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚熟爛即可，吃魚和豆腐，并飲湯。