冬季容易上火 這幾種飲品幫你下火

很多人會發現在進入冬季后，自己的身體很容易發生一些上火的癥狀。其實在冬季容易上火主要是因為天氣的干燥以及氣溫下降，讓身體容易缺少水分而讓火氣上升，也就容易發生各種上火癥狀，而在發生上火的時候不要忙著使用藥物，不妨試下這幾種飲品，它能有效幫助去除火氣。

哪幾種飲品能夠有效幫助下火？

一、百合豆漿

在發現自己有口鼻干燥并且干咳無痰的時候，這些大多數是肺部干燥導致的上火表現，這個時候喝一些百合豆漿能夠幫助緩解，選用一些干百合和黃豆一起泡發，再將兩者混合榨成豆漿飲用，不僅能清肺潤燥，還能幫助降低火氣。

二、菊花薄荷茶

在發生上火的時候有些患者會有目赤腫痛、頭昏脹痛、口苦咽干等現象，這些情況大多數是因為肝火旺盛導致，這個時候可以選用菊花薄荷茶來幫助情肝明目，選用菊花10克，金銀花5克，薄荷3克，用開水沖泡后淡水飲用能清肝明目，幫助清除肝部火氣。

三、蘿卜蓮藕汁

在冬季天氣比較干燥，很容易讓肺部上火而發生一系列咳嗽癥狀，這個時候用白蘿卜、梨和蓮藕一起食用有潤肺祛痰，生津止渴的功效，將這三種食物榨成汁一起飲用能在潤肺的同時清除火氣，還能讓人感覺到放松。

四、羅漢果茶

羅漢果是一種比較常見的中藥，它能夠生津化痰、緩解上火癥狀，對于一些有牙齒腫痛，口臭或者是舌苔紅黃的癥狀都可以用羅漢果泡水飲用。將羅漢果用開水沖泡后加入適量的蜂蜜淡水飲用，能清胃涼血，幫助降火。

五、烏梅麥冬茶

烏梅是一種能夠消食健脾胃的中藥，大多數人在發生上火的現象時只會一味的去火，他們卻不知道在去火的同時要讓自己補陰，大多數上火的人是因為身體陰虛火旺導致，所以這個時候可以選取烏梅麥冬兩樣中藥一起泡茶飲用，可以起到滋陰生津液的效果。

溫馨提示，在上火的時候不要讓自己忙著吃下火藥，要根據自己的上火癥狀來選用一些食療方法，可以通過飲用這些飲品來幫助自己清除火氣，同時還能潤肺。另外在冬季要讓自己控制飲食，有良好的生活作息，才能避免身體反復上火發生癥狀讓自己難受。