摸摸腳百病消 中醫教你按摩腳穴位來防治疾病！

腳被稱為人們的第二心臟，承擔著全身的重量，也是離著心臟最遠的。中醫認為只要腳氣充足，那么精力就會充沛。在腳上有很多的穴位，身體上的五臟六腑在腳上有反射區域，經常性的摸摸腳能達到保健養生效果。

通過腳能調理哪些疾??？

1、轉轉腳腕可幫助降低血壓

俗話說人未老腳先衰，中醫認為從腳腕到腳底部位是保健養生的重要區域，經常性轉動腳腕能抗擊衰老，幫助降低血壓，保護了心臟，每天早晚轉腳腕，每次轉100下左右，能夠輔助治療高血壓，同時也促進了局部血液循環，緩解了腳踝發硬的問題。

2、按一按腳背能夠止咳

當兒童出現咳嗽時家長可以按一按兒童的腳背，能夠輔助治療風熱咳嗽同時伴隨著扁桃體發炎的問題。腳背大拇指根部兩側就是扁桃腺體反射區，當扁桃體發炎時對此部位按摩會有明顯的疼痛感。平時要對左右腳兩側進行按摩5分鐘，然后多喝溫開水，可減輕兒童咽喉腫痛問題。

3、抬抬腳跟能補充腎氣

在腳心部位有涌泉穴，是腎經上的穴位，經常抬抬腳跟不僅能對涌泉穴進行按摩，同時也拉伸了腳底的腎經。一般老年人腎氣不足時會出現嗜睡、精神狀態差、心慌以及心跳速度加快，每天下午5點提提腳跟能讓腎氣變得更加旺盛。

4、按腳底能緩解心火旺盛問題

當心火旺盛時會讓人們出現睡眠質量變差、心煩意亂而且口舌生瘡。中醫認為心火旺盛的人群必須補腎陰來達到心腎相交的效果。經常使用熱水泡泡腳并且對腳心和腳后跟按摩能夠打通腎經。

5、揉大腳趾能緩解眼干

從中醫的角度上來說肝開竅于目，只有讓肝臟有充足血液滋養才能讓眼睛更加明亮。肝臟功能異常時不能讓血液滋養眼睛，從而引起眼睛干澀以及疼痛感。平時可以按摩大腳趾，因為肝經源于大腳趾，能夠增強肝經的氣血，緩解了眼睛不適感。

溫馨提示

閑暇時光可以把雙腳抬高，這樣不僅能夠鍛煉腳，同時也能讓腿部肌肉得到放松，加強了心肺的氧氣供應以及血液回流，保護了大腦及心臟，同時也具有抗衰老的功效。另外也可以踮著腳尖走，能緩解久坐或者久站后引起的身體疲勞和下肢酸脹，輔助治療靜脈曲張。