刮痧養生功效好 但要牢記這5大注意事項！

現在由于很多人越來越注重健康，刮痧成為很多人的最愛，刮痧對身體健康的好處是比較多的，刮痧可以很好的促進身體血液循環，而且還有排毒祛除濕氣的作用。刮痧的作用是比較多的，對于預防疾病和治療疾病也有比較不錯的效果，但是在刮痧的時候也是有一些禁忌的，有幾件事情是一定不可以做的，如果做了的話還會對身體健康產生影響。

刮痧需要注意什么？

1、不能在通風的地方刮痧

一般當我們在刮痧的時候，我們的皮膚的毛孔是處于張開的狀態，因為這樣對排除身體的毒素和邪氣有比較好的作用。如果身體遇到潮濕的空氣，那么就很容易讓這些邪氣進入身體，所以不要在通風的地方刮痧，也不要在潮濕的地方刮痧，不然的話對身體影響是比較大的。

2、不能頻繁刮痧

一般當我們在刮痧的時候是比較容易出現淤青的情況，一般每個人表現出來的顏色是不太一樣的。我們是不可以頻繁刮痧的，如果頻繁刮痧的話，很容易對皮膚產生一定的影響。

3、不能刮痧后立刻洗澡

一般在刮痧之后是不可以立馬洗澡的，如果立刻洗澡的話，很容易讓一些邪氣進入身體，讓刮痧的效果大打折扣，而且還容易加重濕氣的情況，一定要注意。一般在刮痧幾個小時以后可以洗澡，如果第2天洗澡的話那么就更好了。

4、刮痧后要喝水

在刮痧之后容易出很多汗，當然了，我們的汗液也會得到很大的蒸發，這個時候我們的身體血液循環速度會大大加快。所以建議刮痧的時候喝一杯水，這樣的話，對身體新陳代謝是比較好的，而且也能夠讓身體毒素排出體外。

5、建議飲食清淡一些

在刮痧之后建議飲食應該清淡一些，多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣的話可以促進排毒，對身體健康好處是比較多的。可以多吃一些更含維生素比較高的食物，比如說白菜的食物是食物對身體好處比較多。

溫馨提示

在刮痧的時候，各個方面都是需要尤其注意的。如果皮膚患有嚴重的話，是不建議刮痧的，比如說話紅疹、潰爛等情況，如果刮痧的話，很容易對身體健康產生比較大的影響。刮痧之后應該多喝一些水，多喝水可以促進血液循環。