敲打膽經有哪些好處？ 敲打膽經的注意事項

在我們身體中有很多的經絡，只有把經絡處于暢通狀態，才能夠保持身體的健康，不管哪一條經絡出現了堵塞，都會誘發相關的疾病。每天堅持對膽經進行敲打，能夠去除代謝廢物以及水腫，促進全身氣血運行。

敲打膽經有哪些好處？

敲打膽經能夠提高人們的吸收和消化能力，刺激了黑色素的生成，幫助白頭發的脫落，刺激黑頭發的生長。另外也能夠輔助治療膽結石以及脂肪肝，幫助分解肝臟附近的脂肪，去除小結石。敲打膽經也能夠排出體內多余的代謝廢物，讓氣血變得更加暢通，淡化了臉上斑點，讓皮膚變得更加白嫩光滑。對膽經進行敲打能促進膽經的血液循環，減少了臀部及大腿外側的脂肪，堅持兩個月左右就會發現腿部明顯變瘦。中醫認為當臟器功能出現異常時，對相關的經絡進行刺激能夠強化和改善其功能，總是敲打膽經能夠解決肝膽問題，同時防病強身。

敲打膽經要注意哪些事項？

1、掌握正確的敲打方法

在敲打膽經時全身心保持放松狀態，呼吸要均勻，雙腳正常站立，手臂自然下垂，把雙手握成拳頭狀對大腿兩側進行敲打，若有明顯的酸脹感，說明膽經不暢。因為大腿肌肉和脂肪很厚，必須用力的拍打，每秒拍打兩次左右，這樣才能有效的刺激穴位。

2、注意拍打的時間以及力度

在拍打膽經時使用空心拳即可，不能過度用力，以免傷害到筋骨，剛開始敲打出現酸痛感屬于正常現象，不必過于擔心。23點之后就不能再敲打了，因為23點到凌晨1點是膽經運作的時間段，如果敲打的話會對身體帶來一定的傷害。敲打膽經能夠促進氣血的上升，如果過度生氣的話勢必會破壞氣機的運轉，導致氣血瘀滯。所以拍打膽經的時候要保持全身心的放松以及心情愉快。

溫馨提示

對膽經進行敲打居然會帶來這么多的好處，但并不適合于所有的人群。尤其是老年人來說要減少敲打的次數，因為在敲打膽結石會加快氣血運行，可能會引起身體的不適感。血小板不足的人群也不能敲打膽經，會引起血微血管的破裂而導致大出血。另外曾經做過器官移植的人群，如果拍打膽經的話會影響血氣的提升。