更年期綜合癥的調理 注意以下三大方面

對于女人來說，更年期就是一道坎，而這一道坎不管你愿不愿意接受，它都會在40到50歲之間來臨，更年期的到來，意味著女人進入衰老期。女性朋友專有的卵巢、子宮等生殖器官都會失去生育能力。絕經會引起內分泌紊亂，而體內雌性激素的減少則會導致人體出現一系列的不適癥狀，這就是我們所說的更年期綜合癥。那么得了更年期綜合癥怎么辦呢？更年期綜合癥有什么調理的方法呢？

從治療上來看更年期是一種頑固性慢性病，沒有見效快的特效藥。因為此病涉及到人體器官到精神方面很大的范圍，所以要想調理好些病，可得下一翻功夫。更年期綜合癥的調理要從多個方面入手。

中醫調理更年期綜合癥

從中醫的角度來講，更年期綜合癥是由于人體內腎氣不足，肝腎陰虛、肝氣邪結，從而導致的陰陽平衡失調造成。因此在治療時，以補腎氣、調整陰陽為主要方法。

食補調理

更年期會引起女性朋友身體一系列的不適癥狀。如：臉色暗黃、易怒、免疫力下降、失眠盜汗、性欲低落、陰道干澀、皮膚松弛干燥、腹部肥胖、精神狀態差等。這些都是人體內氣血不足而引起的，這個時候，大家要從飲食方面來補充營養，平時注意多攝入富含各種維生素的蔬菜和水果。還應該多食用有補血效果的紅棗、枸杞、花生等，可以用這些食材配上排骨、烏雞等原材料才燉湯。只有氣血足了，人的精神就好了，臉色也會紅潤，免疫力也會跟著增強。都說千補萬補都不如食補，可見有營養的食物對于人體的重要性。

自我情緒上的調理

對于更年期的女人來說，其過程是痛苦的，而這種痛苦還有可能不被家人所理解。對于情緒上的突然失控，可能還會引起老公和家人們的不滿。更年期的女人可能會有兩個極端。一種容易發怒，脾氣爆燥，愛嘮叨。還有另外一種則是不愛說話、憂郁、情緒波動很大，容易哭。對于這兩種癥狀，患者只能自己幫自己，多交一些比較有正能量的朋友，適當的運動，培養一項固定的愛好，樹立積極健康的心態等等。這樣就能夠很好的轉移自己的注意力，從而更快的度過更年期。

更年期并不是很可怕的時間段，更年期綜合癥只要從各方面加以注意和調理，也是可以緩解的。