40歲至50歲之間是一個比較特殊的時期，也是我們常說的更年期。在這個年齡段卵巢功能逐漸退化,雌性激素合成遞減,造成婦女生理上發生一些變化及出現不舒服的癥狀,如:臉紅,盜汗,上半身發熱,月經不規則,血壓上升,疲倦,呼吸不暢,胸口發悶,等等。目前緩解更年期病癥會選擇多吃些含有大豆異黃酮的豆制品,情況嚴重者，在有必要的前提下，采用激素或中草藥來調理.

更年期綜合癥治療原則：
1.輕者采用保健措施，酌情使用鎮靜藥。
2.癥狀明顯者采用以雌激素為主的替代治療。
3.用藥宜遵循因人而宜用藥規則。用藥原則：
1.癥狀較輕者，可采用心理諮詢及保健措施，不需要藥物治療。如睡眠不好者可適當使用鎮靜藥或多種維生素藥物。
2.癥狀明顯者選用雌激素治療，雌激素的效果，藥量以潮熱發生的次數來決定，其他癥狀供參考。
3.雌激素的劑量宜小，無癥狀即可停藥。
4.雌激素治療超過３月者，應在每３月底使用孕激素７￣１０日作為抗宮內膜增生。
5.用藥期間要定期作婦科檢查、陰道細胞學檢查，還要檢查血壓、尿糖、肝功能。
6.乳房、生殖器官腫瘤、卜琳癥、腦血管病、血栓形成患者忌用雌激素、肝病，膽結石、高血壓患者慎用。

更年期養生應該做到“三要” ,一,要保持樂觀,愉快的情緒.積極投入到生活和工作中去 ,保持良好的情緒.良好的情緒 ,可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性 ,充分發揮身體潛能 ,使人精神飽滿,精力充沛,二,要注意飲食營養.飲食營養對于更年期改善癥狀也有很好的作用,三,要加強身體鍛煉.一是提倡跳繩 .二是提倡慢跑 ,用慢跑來直接治療精神抑郁.在控制神經衰弱方面 ,跑步比藥物更為優越.