腸胃濕熱調理需注意 推薦幾款食療幫助調養

濕熱很多人都聽說過，但是腸胃濕熱就鮮有人知道，應該如何調理呢？下面我們就來了解下：

腸胃濕熱的調理方法

腸胃濕熱是中醫的一種癥狀，那么治療也首選中醫療法，這樣才能從根源上治療疾病。要治療腸胃濕熱，首先，我們要知道熱屬于陽性，要清熱使用涼性的藥物，入菜才會具有助濕。同時，濕是屬于陰性，治療應該使用溫性的藥物，才有去濕助熱的功效。所以說，在治療腸胃濕熱之前一定需要進行仔細的辯證，按癥狀治療，恰當用藥，這樣才能更好的治療。

再而，要想自己的身體健康，清熱利濕是不可少的。除了上述所說的要恰當的服用藥物之外，還要從日常的飲食著手，清淡食物可以成為主流，少吃一些辛辣還有油膩的食物。應該多吃一些性寒涼、味淡的食物，因為這一類型的食物都是具有比較好的清熱利濕的作用，常見的就有紅豆、小麥以及小米、冬瓜、苦瓜還有金針菜、茭白等等。日常還要養成運動的好習慣，適當的增加一些運動量，這樣身體才能夠更加的健康。

推薦幾款食療

赤小豆薏米飲：赤小豆30克、薏米30克，加水文火燉30分鐘，濾出湯飲100ml，然后再燉30分鐘后倒出剩下的100ml，將兩次的汁液攪勻，即可飲用。

素燒苦瓜：新鮮苦瓜切絲，焯水去苦味，熱鍋冷油，炒苦瓜至9分熟，出鍋，勾欠（含有鹽、味精）澆汁。

金針冬瓜湯：干金針菜20克，切段，開水浸泡20分鐘后與50克冬瓜絲入沸湯，片刻即好，加鹽、味精，點幾滴香油。

五花茶：干木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克。所有材料洗凈加入400毫升清水煎渚。

鮮桑葉燉豬腱：鮮桑葉5克、豬腱肉60克、蜜棗半粒、姜1片。豬腱肉洗好切片，桑葉洗凈，所有材料倒入燉盅，猛火燉3小時，調味即可食用。