腹痛吞酸或是腸胃濕熱惹的禍推薦3個(gè)家常食譜

2017-04-27 07:50:16 家庭醫(yī)生在線(xiàn)

胃熱脾濕為中醫(yī)所說(shuō)的濕熱，造成脾胃濕熱的原因有很多，脾胃濕熱最直接的表現(xiàn)就是腸胃濕熱癥，那么，腸胃濕熱的癥狀是什么？

腸胃濕熱的癥狀

腸胃濕熱：病起急驟，惡心頻發(fā)，嘔吐吞酸，腹痛陣作，瀉下急迫，便行不爽，糞色黃褐而臭，口渴欲飲，心煩，尿短赤少，舌苔黃膩，脈淆數(shù)或滑數(shù)。

脾胃濕熱，病證名。亦稱(chēng)中焦?jié)駸帷６嘤筛袧裥盎蝻嬍巢还?jié)、過(guò)食肥甘，釀成濕熱，內(nèi)蘊(yùn)脾胃所致。癥見(jiàn)脘腹痞滿(mǎn)、體倦身重、大便溏泄、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃，甚至面目皮膚發(fā)黃如橘子色，舌苔黃膩，脈濡數(shù)。治以清熱利濕為主。

腸胃濕熱吃什么

1、清炒苦瓜

將新鮮的苦瓜準(zhǔn)備好，然后切絲放入開(kāi)水之中焯一遍，這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味；瀝干水分之后將準(zhǔn)備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒，大約九分熟之后就可以根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品，最后就可以起鍋服用了。

2、金針冬瓜湯

將干燥的金針菜切斷，然后放入開(kāi)水之中浸泡半個(gè)小時(shí)，將冬瓜切絲備用；將兩種食材一起放入開(kāi)水之中，大火煮開(kāi)；起鍋之前加入調(diào)味品就可以起鍋服用了。

3、紅豆薏米飲

將所需要的兩種食材按照等比準(zhǔn)備，然后浸泡；將準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中，加入清水，慢燉半個(gè)小時(shí)就可以取出一半汁水，繼續(xù)熬煮30分鐘將剩余的水也取出，兩次的攪拌均勻之后服用，能夠起到很好的清熱利濕的作用。

腸胃濕熱的調(diào)理方法

除了了解腸胃濕熱有什么癥狀之外，為了令我們自己以及家人的身體更加的健康，那么了解這種疾病調(diào)理身體的方法是非常有必要的。除了要從日常的飲食方面著手調(diào)理之外，還應(yīng)該保持一個(gè)愉快的心情，這樣身體才能夠更加的健康。

平時(shí)最好別出現(xiàn)飲食不規(guī)律的情況，并且不能夠暴飲暴食，喝酒抽煙這些生活習(xí)慣最好也能夠戒除。另外，日常應(yīng)該少吃一些具有刺激性的食物或者是過(guò)于油膩的食物。四季的飲食最好能夠順應(yīng)時(shí)令的變化，例如夏天吃西瓜，冬天適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)等等。

心情的調(diào)節(jié)也是非常有必要的，一個(gè)好的心情不僅能夠有效的治療腸胃濕熱的情況，同時(shí)對(duì)于身體健康也是非常有好處的。所以說(shuō)，我們應(yīng)該更加的關(guān)心自己，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉、保持一個(gè)愉快的心情，這樣心胸開(kāi)闊了，體內(nèi)的郁氣自然就消除了，身體也更加的康健。