經期可以吃百合蓮子嗎？這些好處你可能沒想到

　　女生在月經期間有很多不能吃的東西，要尤其注意自己的身體，比如不洗冷水頭，不吃刺激性的食物等等，那具體還有哪些呢，這是滅一個女生都需要了解的事情。

　　女生月經期間有能吃的東西，也有不能吃的東西，有很多人問到在月經期間能夠吃百合蓮子嗎，畢竟要清楚到底能不能吃，畢竟女生月經期間的時候是要尤其注意身體的，我們一起來看看吧。

　　先來了解一下百合蓮子粥這兩者，首先百合的營養價值它就是主要集中在生物素、秋水堿、生物堿等這樣很好的營養物質，并且值得注意的是，百合它還含有豐富的蛋白質、淀粉、脂肪、礦物質等等人體很需要的營養物質，所以百合蓮子是很養生的。在我們得中醫認為百合是非常具有安補、益氣除煩、美容養顏的功效。所以說，百合蓮子本身就是一個非常好的養生食品，并且對于處于經期前后的女性來說，適當食用百合還能緩解情緒方面的壓力以及疲勞。

　　但是需要注意的是，百合它本身是一種微苦性平味甘的食物，所以說在月經期間雖然說是可以吃百合，但是切記一定不能過量，否則的話就很容易引起不良反應。

　　再來看看蓮子，蓮子是一種甘溫食品，它的主要功效就是清心醒脾，補脾止瀉，并且給還能夠養心安神明目，能夠實現補中養神，還能夠健脾補胃，止瀉固精，并且還能夠益腎澀精止帶以及滋補元氣。所以說，蓮子本身是一件很好的養生食品，雖然說蓮子多數人都是可以食用，而且不會輕易引起上火的，所以說，在女生經期期間是完全可以食用的。

　　我們上面說過了百合蓮子是可以在月經期間是能吃的，并且還十分健康。我們這里還有一些對女性在月經期間的建議，首先就是飲食要廣泛多樣化，而且你的膳食要均衡，還有就是在月經期間一般不要去吃生冷辛辣刺激、溫熱寒涼之品，還有就是針對于藥物方面，完全不能夠接觸活血化瘀及抗血栓以及抗凝血的藥物。

　　還有就是在月經期間一定要注意保暖避免著涼，并且還要注意適當的休息，一定不要進行劇烈運動和重體力勞動，不然對于你的身體是很有影響的。綜上的話就是說，女性在月經期間是能夠吃百合蓮子的，但是還需要注意其他事項。