按摩補益好處多 5種人不宜使用

2018-01-02 11:37:50 家庭醫生在線

按摩補益是中醫養生的方法之一，對于按摩補益來說，有哪些手法，以及注意事項呢？一起來看看吧。

按摩補益的好處

平衡陰陽

中醫學認為：按摩在辨證的基礎上，針對機體的具體情況，選用相應的手法，在一定的經絡、穴位上加以實施，以促進機體經絡氣血的運行、營衛氣血之化生。即運用按摩手法補益陰陽，使機體的陰陽達到平衡；調節人體的陰陽是養生的重要方法，《素問·上古天真論》指出：“其知道者，法于陰陽，和于術數……而盡終其天年，度百歲乃去。”強調人要順應自然界的變化規律，善于保持并調節自身的陰陽才能達到健康長壽的目的。陰陽平衡失調是疾病發生的最為主要的因素，正如《素問·陰陽應象大論》所言：“陰盛則陽病，陽盛則陰病。”按摩可以引陰人陽，引陽人陰。按摩的手法也有陰陽之分，推、揉、抖為陽，點、按為陰。現代研究發現強而快的按摩手法可以使神經、肌肉的興奮性增強，而輕柔的、緩慢的按摩手法可以使神經、肌肉的興奮性降低。按摩對人體的功能具有雙向調節作用。按摩補益最根本的就是要遵循“謹察陰陽所在而調之，以平為朝的原則”。針對人體陰陽失調、陰陽不足的情況施用不同的手法，或輕、或重、或緩、或急、或柔、或剛，補其不足，瀉其有余，熱者寒之，寒者熱之，積聚者散之，虧虛者補之，壅滯者通之。以糾正機體失衡之陰陽。

調和臟腑

在五行的學說中，按摩則依據“虛則補其母”的原則，補其不足，協調臟腑，以達到陰陽平衡。中醫學同時認為：按摩對各臟腑有著直接的補益作用。按摩可以養心寧神，益腎固本，按摩可以疏肝利膽，健脾和胃，按摩還可以補肺潤燥，對人體五臟起著十分顯著的補益作用。

現代醫學研究也證實，按摩具有補益的作用，按摩增加了血液循環，改善了局部組織的血液供應。如頭部的按摩，增加了腦組織的血液供應，可以增進智力，防止老年性癡呆的發生。按摩通過神經調節，增加消化液的分泌，改變了胃腸道蠕動的速度，增強了消化系統的消化吸收功能，有利于食物的消化和營養物質的吸收。按摩還可以改善免疫功能，調節內分泌等等，達到養生保健的目的。

按摩補益的常用手法

按法：以拇指指腹（羅紋面）、手車或肘尖等，置于身體一定的部位，由輕到重地逐漸加力進行按壓的手法叫做按法。由于所用的部位不同可分為指按法、掌按法和肘按法。常用的為指按法。

摩法：以示指、中指、環指、小指的指回或手掌附于體表。在腕關節連同前臂的帶動下做環形的持續連貫且有節奏的摩動的手法叫做摩法。以指腹著力的叫指摩法，以手拿著力的叫掌摩法。

擦法：以手掌貼與體表，稍用施力下壓，并做前、后往返摩擦，使被掠部位產生溫熱的感覺，這樣的手法叫做擦法。以手掌著力的叫掌擦法，以小魚際著力的叫小魚際擦法。

揉法：以指腹、手掌成魚際吸定身體一定部位，腕關節放松，以前臂擺動和腕關節的環轉，帶動指、掌、魚際回旋環動的手法叫做揉法。以手指著力的叫指揉法，以手掌著力的叫掌揉法，以魚際著力的叫魚際揉法。

叩法：以拳背、掌根、指尖等叩擊體表，這樣的方法叫做叩法。

拍法：以手掌（虛掌）拍打體表的方法叫做拍法。

推法：以手指、手掌或肘部等附著于體表一定的部位，著力向前做直線或弧線推進，并保持一定的節律的方法叫做推法。

5種人不宜使用

按摩補益適用絕大多數人，但對于某些特定的患者和部位，是不能進行按摩的。

1、凡皮膚病的病變部位及水火燙傷等所致的皮膚損傷部位，嚴禁按摩。

2、凡患有血液病及有出血傾向者，嚴禁按摩，以防引起出血。