古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
涌泉穴
大家都聽過這一句話,我們的腳是人體的第二個心臟。那是因為腳上分布著很多的經脈和穴位,比如腳底心的涌泉穴。當我們的腳趾全部彎曲時,在腳底所形成的人字形皺紋中央處就是涌泉穴所在的位置。
涌泉穴這個穴位的寓意是體內腎經的經水由此向外涌出體表,它也是腎經經脈的第一穴。我們可以一邊泡腳,一邊用手揉搓涌泉穴,這樣可以改善四肢的血液循環,讓我們的手腳變得溫暖起來。我們平時也可以用手掌快速揉搓涌泉穴,直到腳底心感到發熱為止。
勞宮穴
除了按摩涌泉穴以外,我們還可以按摩勞宮穴。勞宮穴位于我們的手掌心,手掌上有三條紋路,勞宮穴位于第二條紋路的中間。我們可以一手握拳,揉搓另一只手的勞宮穴,直到手心微微發熱,我們再換另一只手。經常按摩勞宮穴不僅可以改善手腳冰涼的癥狀,還可以降低我們的血壓。
(責任編輯:楊綺琴 )
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