孕婦血熱別慌張 推薦3款家常食譜

孕婦會不會血熱呢？這個答案是肯定的，那么就有人會問孕婦血熱怎么辦？因為孕婦是特殊人群，不能亂用藥，下面不如一起來看看如何解決孕婦血熱的癥狀。

孕婦血熱應該怎么辦？

1、經常補充水分

長時間待在非常熱的工作環境中，或者長時間佇立在太陽底下都會出汗過度或者曝曬過度，此時如果沒有及時的補充水分，就會引起血熱。因此要注意避免長時間處于炎熱的環境，記得多喝水。孕婦為了肚中的寶寶，也應該比平常人多喝一些水。

2、保證睡眠質量

孕婦如果晚上無法得到充分的休息，第二天的情緒一定不會穩定，情緒激動便會引發血熱，并且睡覺的時候也是排毒的時候，可以清除體內殘余的“怒火”，所以保持一個好的睡眠質量對孕婦來說十分重要。

3、忌情緒激動

沖動是魔鬼，當一個人情緒特別激動的時候，身體里將會出迸發出一股“怒火”，這股“怒火”會加速血液運行，加熱血液，從而形成了血熱，而孕婦更應該保持一個良好的情緒，所以孕媽媽們一定要冷靜再冷靜。

4、忌辛辣食物

普通人吃辛辣食物的時候總會感覺到渾身冒汗，有種“上火”的感覺，此時火氣很大，血液過熱則血行加速，脈搏跳動變急，如果體內陽氣本身就特別的旺盛，就會導致血熱。

5、飲食清淡

不僅是辛辣的時候會引起血熱，如果經常吃炒的、油炸等燥熱性的食物，或者是服用一些興奮劑，都可能導致血熱。因此，在平時的飲食過程中盡量以清淡為主，這樣可以預防和緩解血熱。

孕婦血熱吃些什么好

枸杞燒海參

海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子，桑椹，淀粉勾汁即可。

豬腎核桃湯

豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛，食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日，治療腎陰虛所致的白發，出現頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。

絲瓜肉片湯

500克絲瓜，200克豬肉，適量食用鹽、料酒、淀粉。絲瓜洗凈后去皮、切片，同時將肉也切成片。用少許的食用鹽和料酒以及淀粉給豬肉上漿。鍋中加入少許的食用油，，然后將肉下過進行翻炒，在豬肉翻炒變色之后加入絲瓜，再次進行煸炒，然后加入少許的開水，開鍋調味就可以了。