關愛女性健康 保養子宮有這些方法

女性子宮要如何保養呢？要知道女性子宮是否健康關聯著很多其他的方面，所以一定要特別注意才行。在我們的日常生活中，保養子宮應該怎么做呢？在這里，就來為大家介紹一下女性子宮保養的方法吧。

女性子宮保養的方法

吃深海魚呵護子宮。吃魚的女人美到老！秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲后患子宮內膜異位癥的危險越小。

每周游泳兩小時提升宮縮力。游泳不僅能減肥，對子宮更有好處！運動醫學專家說，游泳是鍛煉子宮的最有效運動方式。只要保證每周游泳兩小時，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強不僅可以減輕痛經、減緩經期前后腰酸背痛，還能讓你將來的分娩也變得輕松許多

經常更換避孕方法。研究顯示，連續服用長效避孕藥8年以上，女人體內荷爾蒙會“鈍化”，引起內分泌紊亂，增加患子宮肌瘤的危險，因此服用同一種避孕藥不要超過8年。專家建議，每年改變一次避孕方法，可以更好地保護子宮內膜。

做子宮體操緩解痛經。醫學專家說，40%的痛經是子宮內膜發育不成熟所致。女性醫學專家露西德魯發明了一套“子宮體操”，試驗證實，這套子宮體操可以鍛煉宮縮力、催熟子宮。

那么，哪些事情會危害子宮健康，子宮的常見疾病又有哪些呢？

女性子宮的常見疾病

與妊娠有關的疾病。如流產、葡萄胎、宮外孕等。

各種微生物感染導致的子宮炎癥。如宮頸糜爛、子宮內膜炎、子宮頸炎、盆腔炎。

內分泌失調導致的子宮病理變化。如月經不調、子宮功能出血、子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、卵巢腫瘤等。

危害女性子宮健康的事項

紊亂和不潔的性生活不潔的性生活可引起：1、陰道炎，2、宮頸炎，3、宮頸糜爛，4、輸卵管炎癥。別小看這些感染，它們可是外陰癌、陰道癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發病因素。

孕婦分娩困難或產期延長時濫打催產素導致子宮破裂。子宮體部或子宮下段在妊娠期或分娩期發生破裂稱為子宮破裂。子宮破裂是嚴重的產科并發癥之一，常引起母兒死亡。多由于產道、胎兒、胎位的異常如骨產道狹窄、巨大兒、腦積水、忽略性橫位等引起胎先露下降受阻，子宮強烈收縮而發生。子宮破裂為產科最嚴重并發癥之一。

懷孕3次以上或多次妊娠。部分已婚女性生了女兒想兒子，一生再生，多次懷孕，以至成為“超生游擊隊”。要知道，每增加一次妊娠，子宮就增加一次風險，連續3次以上懷孕者，子宮的患病率將會顯著上升。

找江湖醫生私自墮胎。有些人出于種種原因，私自墮胎或找江湖醫生進行手術。這樣做的嚴重后果是：子宮破損或繼發感染甚多。有些人道聽途說所謂“墮胎秘方”，任意濫服，結果打胎不成，反而造成藥物中毒，嚴重地影響身體健康。

忽視定期進行的產前檢查。婦女懷孕后整個妊娠期都應按時進行詳細而系統的產前檢查。

女性子宮健康要多注意以上幾點哦