女性應學會保養子宮 常按摩3個穴位保子宮健康

子宮對于女性來說是至關重要的，不僅僅能夠孕育生命，同時對于女性的生理健康也發揮著舉足輕重效果，日常生活中養護好子宮的工作必須要做好。

怎么養護好子宮？

1、腿上的三陰交穴

在小腿的內側有三陰交穴，屬于肝臟、腎臟、脾胃交匯的重要部位，從中醫的角度上來說脾胃能夠生血，肝臟能夠成血，腎精能夠生血都能夠掌管著人體氣血。另外三陰交也是沖脈、任脈的交匯的地方，起源于子宮，氣血是女性之根本，只有讓身體的氣血充足才能夠滋養子宮，所以平時可以多對三陰交處進行按摩，這樣能夠促進全身的血液循環，尤其是在19點到21點左右是腎經活躍的階段，按摩三陰交穴能夠達到事半功倍的功效。

2、勞宮穴

有一部分女性體質偏寒，子宮長時間處于寒氣的環境中會引起婦科疾病，只有把身體里面的寒氣逼走，才能夠有效的滋養子宮，平時可以對勞宮穴進行按摩。勞宮穴掌握著身體中陽氣，經常性的按摩能夠促進陽氣的生發，把寒氣和濕氣排出體外，另外也能夠達到活血化瘀以及促進全身氣血運行的功效，調節了人體氣血，改善了血管收縮。

3、腹部的氣海穴

從中醫的角度上來說氣海穴屬于最重要的保暖穴位，特別適合于宮寒的女性來說，經常性的按摩能夠讓全身得到溫暖，同時也能夠改善宮寒的情況，保護子宮。具體的方法是把雙手搓熱，然后放在氣海穴上，逆時針和順時針的方向各按摩五十次左右即可。經常性的按摩此穴位，能夠提高身體的抵抗力，從而達到了防病健體的功效，但是千萬不能過重用力，不然會損傷到腹腔。另外在月經期間也不能按摩氣海穴，不然會加重痛經，甚至會導致月經量增多。

溫馨提示

子宮對于女性來說是至關重要的，在日常生活中一定要做好保護措施，避免吃一些辛辣刺激性的食物，內褲要做到勤換勤洗，多吃新鮮的蔬菜和水果，一日三餐定時定量。陽光充足的情況下應該適當的鍛煉身體來提高體質，選擇合適的避孕方式，千萬不能亂使用避孕藥或者流產的方式來避孕，月經期間避免房事。