怎樣避免夏天腸胃疾病高發

夏天是腸胃疾病的高發季節，要了解其癥狀都有哪些，并及時的調理，避免導致病情嚴重。今天，為大家來介紹一下腸胃疾病的早期癥狀以及護理和飲食都是怎樣的，千萬別錯過了。

夏天腸胃疾病的早期癥狀

噯氣、呃逆：噯氣與呃逆是不同的。噯氣聲音“嗝——嗝——”作響，沉悶而悠長，間隔時間也較長，是氣從胃中上逆；而呃逆聲音“呃、呃、呃”作響，尖銳而急促，氣從喉間發出，同時伴有軀干震動和聳肩。

惡心、嘔吐：惡心、嘔吐常見于急性慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門梗阻等疾病。需行胃鏡、肝膽B超檢查，必要時還應抽血檢查肝、腎功能等。

腹脹、腹痛：腹脹是胃腸道積氣，可由多種原因引發，胃腸道炎癥、消化性潰瘍等均可引起腹脹。腹痛原因多端，表現復雜，胃腸道疾病中急性胃腸炎多表現為急性腹痛；慢性胃炎、消化性潰瘍、潰瘍性結腸炎等多為慢性腹痛。

便秘：便秘可分為功能性便秘、器質性便秘。功能性便秘常因飲食、生活習慣、藥物等原因所致，器質性病變就胃腸道本身而言，則應該通過肛腸指檢、結腸鏡檢查。

腹瀉：腹瀉可以分為急性和慢性，超過2個月者為慢性腹瀉。急性腹瀉可見于感染或中毒所致腸炎、潰瘍性結腸炎急性發作等。慢性腹瀉可見于胃酸缺乏性疾病，如慢性萎縮性胃炎等，也可見于腸道非感染性疾病，如潰瘍性結腸炎等，還可見于其他一些因素。

那么，患了腸胃疾病應該如何護理呢？

夏天腸胃疾病的護理方法

注意保暖。胃腸不適時，要特別注意胃部的保暖，不食寒涼食物、如冰淇淋、冷飲、西瓜等。盡量少吹空調，無法避免的情況下，尤其注意腹部的保暖，應當衣物或毯子蓋住腹部，以防腹部受涼而引發胃痛或加重胃腸道不適。

飲食清淡。飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物以及煙酒，更忌暴飲暴食。還要做到定時定量吃飯，保證胃中經常有食物，防止胃酸侵蝕胃粘膜。

控制情緒。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

適當運動。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

除此之外，在飲食上要有很多方面需要注意。

夏天腸胃疾病的飲食原則

食物應以易消化，質軟少渣，無刺激性為宜。少渣食物可以減少腸蠕動，還可進食雞蛋、細掛面、爛米粥等。含粗纖維多的食物和水果、蔬菜盡量少吃。可多食用蘋果，蘋果含有鞣酸及果酸成分 ，有收斂止瀉的作用。

為改善營養狀況和腸道內環境，要給予高蛋白、高熱量的飲食。還應在供給富含維生素、無機鹽、微量元素的食物，尤其是含維生素C、維生素B乃鐵豐富的食物，以補充體力、滋養身體。

適當控制脂肪。在膳食中不要用多油食品及油炸食品。烹調要少用油，采用蒸、氽、燴、燜等方法。忌食豬油、羊油、奶油、牛油、核桃仁等多脂肪食物，以免加重腹瀉。

多吃此有止瀉作用的食物減輕腹瀉，如：馬齒莧、薏苡仁、扁豆、山藥、山楂、烏梅、蘋果、荔枝、蓮子、糯米、粳米、茨實、藕、火腿、烏雞、胡椒等。

忌生冷瓜果。此病患者多為脾胃素虛、腎陽衰弱，如果多吃生冷食物、寒性瓜果，會進一步損傷脾腎陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內停，同時這些食品本身性質滑利，不利于病情的恢復。

忌辛辣食品，剛剛恢復一些的腸胃經過辛辣的刺激，很容易造成二次腹瀉飲食上宜選用少油少渣的軟飯菜，如雞蛋、嫩瘦肉、面條、肉粥和含纖維素少的蔬菜等，也宜吃生蘋果泥，因蘋果含有果膠，具有解毒、殺菌和止血的作用。

忌煙、酒、濃茶等刺激性的食物。

以上就是關于夏天腸胃疾病的護理方法，希望對你有所幫助。