夏季吹空調 謹防“空調綜合征”

　　夏天天氣炎熱，尤其是在南方生活的人們，特別喜歡待在有空調的屋內，各種公共場所也都時刻開著空調，屋內的低溫與室外的高溫形成鮮明的對比，人們進進出出，很容易感冒，而且容易患上“空調綜合征”。中醫指出，夏季要小心“空調綜合征”。

　　夏季吹空調或誘發室內過敏

　　夏季過多、多頻使用空調，而不注重及時的通風，房間里的空氣的不流通，過敏原大量積蓄，容易引發過敏性疾病。空調吹出的風可能使空調過濾網上的灰塵和其他室內過敏原攪動起來，人吸入這些過敏原后會引起過敏性鼻炎的發作。另外，空調機內部的溫度、濕度都相對適宜滋生很多霉菌，在封閉的房間打開空調，霉菌就隨風吹散出來，進入人體的鼻腔，使鼻黏膜對細菌的抵抗力下降，引發急性鼻竇炎。

　　此外，夏季也是皮膚過敏的高發時節。專家指出，很多過敏患者在過敏季節都會選擇待在室內，認為在室內可以避免戶外的很多過敏原。這是極其錯誤的，因為居家和室內環境容易藏匿過敏原，一些污染物質中含有大量的室內過敏原，如寵物皮屑、塵螨、霉菌和煙霧等。

　　有研究表明，在我國夏季是一年中室內過敏最高發的時節。夏季，很多家庭和辦公場所，都長時間開著空調，室內的空氣污染要比戶外空氣污染高出四至五倍，一些細菌在夏季室內容易滋生，但又不易被人察覺，這些細菌往往成為人們皮膚過敏的禍首。

　　我們如何才能既用空調避暑又避免被空調“傷著” 呢？

　　首先，居室內空調溫度不宜調得過低。早在2007年，國務院辦公廳就曾發文要求夏季公共建筑內溫度不得低于26攝氏度。家庭和個人也應該響應這個號召，將室溫保持在26度左右既低碳節能又不會因室內溫度太低招來“空調病”。另外，要注意不可對著冷氣直吹。

　　其次，用空調別忘了通風和除濕。室溫過低時，濕氣更容易相伴“寒邪”侵襲人體，因此，使用空調時，室內的濕度也應該進行調整。不用空調時還應該開窗通風。

　　再者，要多喝水吃水果蔬菜。室外天氣炎熱，出汗增多使機體缺水，人體的正常反應本應是及時補水，可回到室內后的低溫環境可能讓機體“忘記”了這種本能。因此，在夏天規律飲水非常重要。