古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
很多人都指望食療養生，中醫也指出食療養生比藥物養生要好要健康，下面就讓小編為你推薦較為常用的一些食療養生配方，讓你享受養生的樂趣吧！
常見養生療法：
1：產品名稱：降壓配方
【原料】
紅蓮子、菊花、黑豆、玉米
【養生功效】
軟化血管，降低血清膽固醇，預防高血壓和冠心病的發生，提高組織胺的濃度，使外周血管擴張，具有降壓作用
【食用方法】
A、取手工現磨的營養粉按1：2比例加100度開水沖泡；
B、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；
C、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！
【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處
2：產品名稱：抗衰老配方
【原料】A、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花
【原料】B、芝麻、菊花、紅棗片、黑米【養生功效】
保持內分泌的正常，增強體質，延緩衰老，益壽延年，降低血液中膽固醇含量
【食用方法】
A、取手工現磨的營養粉按1：2比例加100度開水沖泡；
B、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；
C、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！
【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處
3：產品名稱：減肥瘦身配方
【原料】蕎麥、黑米、糙米
【養生功效】收縮體內脂肪，滋養調氣、利水消腫，抑制肥胖
【食用方法】
A、取手工現磨的營養粉按1：2比例加100度開水沖泡；
B、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；
C、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！
【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處
4：產品名稱：美容養膚配方
【原料】A、百合、核桃、芡實、蕎麥
【原料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰
【養生功效】
清除體內毒素，抗衰老，澤潤肌膚，促進新陳代謝，除皮膚的皺紋，使面部皮膚白嫩
【食用方法】
A、取手工現磨的營養粉按1：2比例加100度開水沖泡；
B、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；
C、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！
【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處
5：產品名稱：養發配方
2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；
3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！
【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處
6：產品名稱：益智配方
【原料】核桃、芝麻、燕麥、糙米、淮山
【養生功效】增強骨質，預防小兒佝僂病，健腦益智，提高記憶力
【食用方法】
A、取手工現磨的營養粉按1：2比例加100度開水沖泡；
B、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；
C、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！
【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處
7：產品名稱：益眠糊
【原料】
酸棗仁、核桃、芝麻、蓮子、黑米、淮山、百合、燕麥
【養生功效】
鎮靜、催眠、安神、降壓、益肝氣、堅筋骨、用于心煩不眠、睡臥不安、心悸等有一定的作用
【食用方法】
A、取手工現磨的營養粉按1：2比例加100度開水沖泡；
B、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；
C、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！
【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處
（責任編輯：林銀珍 ）
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