-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
周辛 主治醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究所
-
食療養(yǎng)生對(duì)于失眠可能有一定的幫助，主要包括改善飲食結(jié)構(gòu)、攝入特定食物、調(diào)整飲食習(xí)慣、避免不良飲食、利用食療配方等。 1.改善飲食結(jié)構(gòu)：增加富含維生素 B 群、鎂、鈣等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如全麥面包、香蕉、堅(jiān)果等，有助于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)。 2.攝入特定食物：百合、蓮子、紅棗等具有寧心安神的作用。 3.調(diào)整飲食習(xí)慣：晚餐避免過(guò)飽或過(guò)饑，睡前 2 小時(shí)內(nèi)盡量不進(jìn)食。 4.避免不良飲食：減少咖啡、濃茶、辛辣油膩食物的攝入，以免刺激神經(jīng)。 5.利用食療配方：如酸棗仁粥、桂圓蓮子湯等，能輔助改善睡眠。 總之，食療養(yǎng)生可以作為改善失眠的輔助方法，但不能替代專(zhuān)業(yè)的治療。如果失眠癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求更有效的治療方案。
2024-11-27 17:18
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
-
-
-
黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：內(nèi)科雜病，對(duì)腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失 詳情»
-
-
-
-
管維平
副主任醫(yī)師 副教授
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和 詳情»
-
-
-
-
唐國(guó)順
主任醫(yī)師
上海岳陽(yáng)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過(guò)敏性疾病、咽炎、胃炎 詳情»
-
-
-
古漢養(yǎng)生精片
療效：補(bǔ)氣，滋腎，益精。用于氣陰虧...
-
-
至寶三鞭丸
療效：補(bǔ)血生精，健腦補(bǔ)腎。用于體質(zhì)...
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 排行前十!德陽(yáng)治療神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)院有哪...
- 信息公開(kāi)!湖州看的最好的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院...
- 醫(yī)線推薦!安陽(yáng)排名前十的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院...
- 熱搜排行榜前三!北京治神經(jīng)內(nèi)科最好的...
- 實(shí)力在線!吉林神經(jīng)內(nèi)科哪家醫(yī)院好-吉...
- 本周?chē)?yán)選!濱州好的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名-...
- 資訊網(wǎng)!滁州十大神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院-滁州神...
- 熱門(mén)男科要點(diǎn)!郴州好的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院-...
- 排行更新!鞍山治療神經(jīng)內(nèi)科的專(zhuān)科醫(yī)院...
- 實(shí)力推薦!吉林治療神經(jīng)內(nèi)科哪家醫(yī)院專(zhuān)...
