糖尿病的飲食療法有哪些？10種堅果防治糖尿病

糖尿病患者需要多注意日常飲食安排，因為糖尿病的飲食療法對控制病情來說幫助很大。在這里，小編就要給大家來科普糖尿病的飲食原則，吃什么對糖尿病有好處，快來一起學兩招吧。

糖尿病的飲食原則

首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后將使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒。

糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。

含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

富含維生素B和維生素C的食物。補足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發癥的進程，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。

除此之外，還有一些干果也適合糖尿病患者吃哦。

糖尿病吃什么堅果

榛子：適合癌癥、糖尿病患者食用；

板栗：防治餐后血糖上升；

胡桃：預防心血管系統并發癥；

蓮子：對糖尿病的多尿癥狀有一定療效；

花生：有益于糖尿病患者預防心血管并發癥；

杏仁：預防心臟病和糖尿病、減肥；

芝麻：防治糖尿病、心臟病、高血壓；

腰果：對糖尿病的防治有幫助；

西瓜子：預防糖尿病患者發生周圍神經功能障礙；

白瓜子：減輕或延緩糖尿病并發癥。

患有糖尿病，應謹記以上飲食原則哦。