腎虛到底是哪兒虛 中醫告訴你腎虛千萬別亂補

男性腎虛常見，但是造成腎虛的原因卻并非一種。中醫經常講腎虛，到底是哪兒虛？不要以為性功能出了問題就是腎虛，然后就亂補。

中醫告訴你究竟什么是腎虛

“腎虛”是中醫特有的術語，很多人把中醫所說的“腎”簡單等同于西醫解剖學上的腎臟，這是一個常見的普遍的誤區。西醫所說的腎臟是組成泌尿系統的一個器官，它的主要功能就是將機體代謝過程中所產生的廢物及多余的水分及時排出體外，沒有什么虛實之分。而中醫對“腎”的認識主要是從功能的角度來說的，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、骨骼等多個組織、器官，具有調節人體功能、為生命活動提供“元氣”、“原動力”的作用。

“虛”主要是功能低下、營養缺乏的狀況，腎虛會表現出與腎相關的機能減退，可以反映為人體的機能下降而出現的一系列的虛弱癥候，既包括發病前的亞健康狀態，又包括慢性、消耗性疾病伴隨的虛弱癥狀及臟器功能衰竭而表現出的癥狀。男女老少都可能腎虛，并不是男人的專利。

中醫把腎虛分為“腎陰虛”和“腎陽虛”兩種類型。腎陽虛的表現是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力；男人陽痿早泄，女人不孕，性欲減退；大便不成形或尿頻、清長，夜尿多，舌淡苔白。而腎陰虛的表現則是面色發紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發脫；男子遺精、早泄，女子經少或閉經；失眠健忘，口咽干燥，煩躁，動輒出汗，午后顴骨赤紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無苔。

判斷究竟是哪種腎虛的類型，需要經過望聞問切“四診和參”，全面分析之后才能定奪?！澳I虛”需要通過辯證分型，才能有針對性的進行對癥治療，切忌亂補腎。腎虛是人體衰老的一種表現，老年人腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過程，叫生理性腎虛，而中年人出現腎虛就是一種未老先衰的征兆，叫病理性腎虛。對于中年朋友，要改變未老先衰狀況，就應當在準確辨別腎虛類型的前提下，及時合理補腎，改善腎虛衰老的癥狀。

走出性功能減退就是腎虛的誤區

雖然腎虛可造成陽痿，但陽痿不一定都是腎虛引起的。影響男性性能力的因素較多，中醫認為血瘀、肝郁、濕熱等都可引起陽痿。一項針對700多名ED患者的調查顯示，只有32.9%的患者是因為腎虛而引起。但“十男九虛”的觀念在中國人心中根深蒂固，有些人認為“性功能障礙就是腎虛”，這是對“腎虛”缺乏正確的了解，片面地將“腎虛”理解為“性能力降低”，反而給自己增加了不必要的心理負擔，造成了心理性ED。有相當一部分勃起功能障礙的男人是由于心理因素在作祟，身體根本沒有腎虛的癥狀。這種心因性陽痿，通過適當的心理治療就可以解決性功能障礙的問題，盲目服用補腎藥物治療有可能適得其反。并且，即使身體出現腎虛，不僅僅表現為性功能方面的改變，還會包含全身其他器官的一系列病理變化，因此不能把性功能降低簡單地歸結為“腎虛”， 一聽說是腎虛，就如臨大敵，以為自己老了、不行了，就吃“補腎壯陽”的藥物。

不要亂補腎

腎臟只是泌尿系統的一個重要器官，與男性性功能強弱沒有直接聯系。有些人出現性功能減退時，根本沒有必要補腎。如果不需要補腎的人不問青紅皂白，濫用壯陽補藥，不但不能解決問題，并且“是藥三分毒”，還會給身體帶來傷害，增加肝臟、腎臟的負擔，導致人體陰陽的失衡，出現其他病癥。如果性功能減退確實是因腎虛引起的，那么補腎藥物的選擇也應該慎重，中醫補腎須分陰陽，要因時、因人、因地而異，根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法和藥物，最好在醫生的指導下進行。

臨床中常用的補腎藥物有：復方玄駒膠囊、龜齡集、蓯蓉益腎顆粒、補腎益腦丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸等。

男人五個動作即可預防腎虛

腎虛因人而異，但是一些比較通用的按摩方法，卻能夠很好的幫助男性預防腎虛。

一、每天搓腳心

兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

二、每天做一套簡易體操（如果有時間，也可連續做多次）

1、兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次。

2、足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝；手接近地面時，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足氣。

3、憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

4、呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。

三、每天做縮肛運動

全身放松，自然呼吸；呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右。

四、每天腰部按摩

兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

五、每天打太極

練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。