老人常按3穴位 保護牙齒不掉牙

　　我們知道，年紀大了，很多的老年人的牙齒就會不斷的脫落，造成咀嚼東西都成困難了，中醫上有穴位，有保護牙齒的功效，如果老年人日常經常按摩著幾個穴位，就可以讓牙齒掉的慢，或者是不掉。下面看看具體的護牙方法。

　　損害牙齒的行為：

　　l.刷牙時用力過猛

　　刷牙時用力過猛會造成牙齒表層牙釉質與牙本質過分磨耗，導致牙齒過敏、牙髓暴露，甚至損失牙齦，使牙根暴露。

　　2.經常咬過硬食物

　　牙齒內存在一些縱貫牙體的發育溝、融合線，咀嚼硬物后，這些薄弱部位容易裂開。

　　3.把牙齒當成萬能工具

　　經常用牙齒開瓶蓋，咬包裝袋等，容易導致牙齒折斷、移位。

　　4.經常只用一側咀嚼

　　經常偏側咀嚼會造成肌肉關節及頜骨不平衡，輕者影響美觀，重者可造成單側牙齒的過度磨耗及頜關節的功效紊亂。

　　5.經常把牙咬得“咯嘣”響

　　經常如此會使牙齒過度磨耗，容易浮現牙折等癥狀。

　　中醫認為“齒為骨之余”、“腎主骨生髓”，因而腎精充足則骨髓生化有源，牙齒也就堅固不易脫落。平日按摩太溪、涌泉等腎經要穴可以起到補腎填精、強身固齒的作用，迎香、承漿、頰車、下關、合谷等穴位也有護牙功效。

　　操作方法為：

　　1.用雙手拇指或食指分別按揉面部迎香、承漿、頰車、下關穴，以及雙手虎口處合谷穴，每次約30秒，可促進循環;

　　2.按揉足心涌泉穴、足內踝處太溪穴約5~10分鐘，每日1~2次，可補益腎精;

　　3.四指并攏，用中等速度環繞唇部揉搓，以有溫熱感為準，可保護牙齦。

　　另外，建議每天早晚各叩齒100次，對堅固牙齒很有幫助。

　　老年人要想不掉牙，保護是關鍵，從以下幾方面入手：

　　1.早晚刷牙，鹽水漱口

　　老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后可用淡鹽水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。

　　2.飲食護齒

　　少吃過熱、過冷、過酸、過甜的食物;多吃粗糧以增強牙齒的咀嚼力量和自潔作用;多進食新鮮蔬菜與瓜果，給牙周組織提供足夠的營養。

　　3.每半年到1年去醫院檢查

　　已經有口腔疾病的老人要進行積極的治療，齲齒要充填，牙周病要進行系統的牙周治療。