女性不吃早餐易月經不調 中醫食療推薦

隨著生活節奏的加快，工作壓力和強度并存，讓很多人的早餐質量逐漸下降，要么就不吃，要不就是囫圇吞棗。還有不少女性因為減肥等原因，拒絕吃早餐。殊不知，女性總不吃早餐的危害很大，女性總不吃早餐最易月經不調！

總不吃早餐的女性最易月經不調

女性不吃早飯，有的是為了減肥，有的是因為上班時間很緊張，還有其他原因。不論什么原因，不吃早飯對女性身體損害較大，尤其是寒冷季節，不吃早飯則人體“火力”更加不足，致使女性體寒，而這會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，月經失調，甚至閉經。

由此可見，女性不吃早餐不僅僅傷害的是胃還容易導致月經不調。

為了預防月經不調發生，現代女性特別是職場白領還是應養成良好的飲食習慣，尤其是一定要按時吃早餐。女性要保持美麗，應該堅持科學飲食，特別是不能不吃早飯而空腹外出，最容易影響身體健康。

中醫詳談月經不調的分類

1、 氣滯血瘀：如果女性平時心情郁悶，時間久了就會造成氣滯血瘀。或者女性在行經期，生產后感受到寒邪，寒邪阻礙氣血運行而形成瘀血。因瘀血阻滯胞脈，新血不能歸經，以致經血延期不絕。

2、 陰虛內熱：如果女性屬陰虛體質，或者因久病耗傷陰液、生產過多，房事過度，使體內陰血虧耗。陰虛內熱而血海不寧，經血不能正常運行，從而導致經期延長。

中醫治療月經不調的治療機理

中醫學認為治療月經不調應先明確病癥原因，即可對癥施治。純中藥制劑的月經不調康復湯對月經的調理效果不錯，它的治療機理是以下幾點：

（一） 活血化瘀、行氣補血

月經不調康復湯中的有效成分可以通過活血化瘀、行氣補血、達到氣血平衡，逐步清除體內代謝淤積，有效調節內分泌系統，使內分泌恢復到良好的平衡狀態，保持體內各種激素的分泌及相互調節正常進行。

（二） 清熱調經、化濕止帶

月經不調康復湯具有清熱調經、化濕止帶的作用，可有效治療因月經不調導致的帶下量多，色黃或夾血絲，質稠如膿，臭穢，小腹脹痛，小便短黃。

（三） 健脾溫腎、養血柔肝

月經不調康復湯具有健脾溫腎、養血柔肝的作用，可有效治療肝腎兩虛所致帶下量多，色白質稀，有腥味。腰膝酸軟，納呆便搪，小腹墜痛，尿頻，舌質淡、苔白滑，脈沉緩。

女性要及時改善好月經不調，可以從飲食上開始調理。那么，哪些中醫食療能夠改善月經不調？下面我們一起來看看介紹吧！

改善月經不調的中醫食療法：

一、生化蜜膏

組成：當歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。

制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。

用法：每服30毫升，日服3次。

功效：活血化瘀，溫經調經。適用于瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。

二、清肝調經湯

處方：勾藤12克，炒山梔9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克（包煎），炒川續斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

功效：本方有清肝解郁、化淤調經的作用。主要治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方須在行經期服用。

三、益腎通經湯

處方：柏子仁10克，丹參、熟地各12克，川續斷15克，澤芝葉、川牛膝、炒當歸、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鱉甲9克，紅花6克。

本方有補腎寧心、活血通經的作用。主要治療閉經、月經延遲、月經量少等病證。由柏子仁丸合澤芝葉湯所組成。全方主要有三個方面的意義：

第一，寧心安神，即安定心神，方中所用柏子仁、丹參或可加入合歡皮，安定心神， 使心氣下降，子宮開放，排出月經。

第二，補腎養血，提高腎陰陽，以使血海盈滿，從而奠定月經來潮的物質水平。

第三，通暢子宮氣血，引經血以下行，促月經來 潮。本方不僅有調經的作用，而且通過補腎寧心，提高陰精的水平，有助于卵子的發育。由于輔以活血調經，促動陰陽的轉化，排出卵子，所以還有促排卵的作用。