減肥不吃藥 氣功3個招式有效減肥

　　氣功有效減肥的個招式

　　第1式：起勢調息

　　①自然站立，兩腳與肩同寬;含胸拔背，兩手自然下垂。

　　②兩臂慢慢向前平舉，兩手稍高于肩，手心向下，同時吸氣。

　　③上體保持正直，兩腿屈膝下蹲，兩手輕輕下按，直到與肚臍平，掌心向下，同時呼氣。

　　第2式：開闊胸懷

　　①將下按兩手平行上提至胸前，膝關節逐漸伸直，翻掌，掌心相對，平行向兩側拉，至盡處，做擴胸動作，同時吸氣。

　　②將兩側的手平行向中間靠攏，到胸前，將兩掌心改為向下，在下按過程屈膝，同時呼氣。

　　第3式：揮舞彩虹

　　①將下按兩手平行上提至胸前，這時膝關節逐漸伸直，兩手繼續上升至頭頂，兩臂向上伸直，兩掌心朝前，同時吸氣。

　　②重心向右腳移動，右腿微屈，左腳伸直，以腳尖著地，左手從頂向左側，伸直平舉，掌心向上，右手肘關節在右體側彎曲成半圓形，右掌心朝下繼續吸氣。

　　②重心向左腳移動，左腿微屈，右腳伸直，以腳尖著地，右手從頭頂向右側，伸直平舉，掌心向上，左手肘關節在左體側彎曲成半圓形，左掌心朝下，同時呼氣。

　　氣功雖能減肥，但謹防走火入魔

　　氣功最后可以達到自動法功的目的，即練習者可以感覺到一些感知和思維上的改變，可以理解為“特異功能”，其實際是練習者通過自我暗示引發的一種意識改變，也是引起精神問題的原因。

　　長期修煉的人達不到這一點會導致焦慮、引起精神問題等，心理素質差的人更容易出現精神偏差。精神障礙一旦發生，應注意立刻停止，糾正，在專業的氣功師下引導，恢復到健康。

　　練習者感覺到體內的氣在流動，會出現幻想，身體上感覺肢體麻木、酸脹、活動增加。練習者的情感大爆發，表現為哭、笑等激動情緒。