骨性關(guān)節(jié)炎易造成活動困難 4部曲保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)

骨性關(guān)節(jié)炎屬于中醫(yī)學(xué)的“痹證”、“痿證”，由于患者年老體弱、肝腎虧虛、筋骨失養(yǎng)，風(fēng)寒濕邪乘虛侵襲使得氣血凝滯，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫痛、活動受限。

那么骨性關(guān)節(jié)炎具體有哪些臨床癥狀呢？

1、活動困難。這是骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀之首，該病系遲緩發(fā)展性。早期細(xì)微，僅在晨起或久坐后運(yùn)動不靈活，運(yùn)動后可恢復(fù)。隨病情發(fā)展，癥狀逐步加劇，以致關(guān)節(jié)運(yùn)動局限分明減小。體征為關(guān)節(jié)腫大、觸痛、運(yùn)動響聲、畸形和功用妨礙。

2、晨起僵硬。晨僵為骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀特點(diǎn)之一，顯示為局限性，運(yùn)動后緩解。工夫不會超越30分鐘。

3、關(guān)節(jié)疼痛。為骨性關(guān)節(jié)炎最經(jīng)常見癥狀，早期痛苦較輕，多在運(yùn)動時(shí)發(fā)作，歇息后緩解，后期則歇息時(shí)也痛，且常有夜間痛發(fā)作。過度勞頓可使痛苦忽然加劇。

4、受累關(guān)節(jié)。骨性關(guān)節(jié)炎經(jīng)常見受累部位是膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、頸椎及腰椎、遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)近端指間關(guān)節(jié)、第一腕掌關(guān)節(jié)、第一跖趾關(guān)節(jié)。骨性關(guān)節(jié)炎首要累及負(fù)重關(guān)節(jié)。

汽車需要保養(yǎng)，關(guān)節(jié)也需要定期養(yǎng)護(hù)。人年紀(jì)一大，膝關(guān)節(jié)不再靈便，所以平時(shí)也要做好膝關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)工作，究竟怎樣養(yǎng)護(hù)膝關(guān)節(jié)呢？

具體方法是：一摩、二刮、三繃、四勾。

“一摩”是用虎口從大腿根部向下按摩一直到小腿；

“二刮”是拇指、食指、中指成鷹爪狀，捏住膝關(guān)節(jié)前面的髕骨，上下刮動，注意手與髕骨間不要有摩擦；

“三繃”是將腿伸直，繃大腿肌肉，以增強(qiáng)大腿肌肉的力量；

“四勾”是指伸直腿，使勁向上勾腳尖。