如何應對寶寶便秘問題

時下許多媽媽都為自己寶寶的排泄問題感到頭痛不已，生活水平越來越高了，人們吃得也越來越精細了，但有大便干燥、排便困難等問題的寶寶卻越來越多了，面對便秘寶寶，媽媽們到底應該要怎么辦呢？

通常認為，大便干結堅硬，秘結不通，排便時間間隔較久（通常為>2天），或雖有便意而排不出大便，則為便秘，便秘寶寶常伴有食欲減退、消化不良、腹脹或腹痛、睡眠不安等癥狀，由于大便變硬，排便困難并有疼痛，患兒因怕痛而不敢解便，容易造成大便阻塞，久而久之可能會發生肛裂和營養不良，此外，糞便在腸道停留過久，經細菌分解會產生許多有害物質，被吸收到血液中，可危及健康，影響寶寶的生長發育。

面對寶寶便秘時，家長應該要怎么做呢？

首先，母乳中各種成分配比合理，一般來說，母乳喂養的孩子比較少有便秘，所以寶寶出生后最好給予母乳喂養，如發生便秘，可加用果汁或菜水。在給寶寶沖調配方奶粉的時候，要按照說明，不能沖調得太稠，對于有慢性便秘的配方奶粉喂養兒，可以在每100毫升配方乳中加入8克蔗糖，使其更利于吸收，軟化大便。4個月以上的寶寶開始添加輔食時，飲食中注意添加富含纖維素的菜泥和果泥，少吃油炸等上火的食物，每天多喝開水。

其次，讓寶寶養成良好的排便習慣，可在每天早晨固定一個時間，讓寶寶養成排便的習慣，排便時不要讓寶寶被其他事物分心，也不要呵斥或給予壓力，如果超過10分鐘未解出大便，不必強迫寶寶繼續蹲坐，讓他在自然的狀態下建立起良好的排便反射。

再次，對于經常便秘的寶寶，家長在家也可以幫他的腹部做做按摩：讓寶寶仰臥躺在床上，爸爸媽媽用右手掌根部緊貼腹肌，按順時針方向邊揉邊推，但手法不宜太重，每次持續時間約10分鐘，每次施行2~3次，腹部按摩能夠促進腹部胃腸血液循環，增加腸蠕動，不但能使大便通暢，而且還可以增加寶寶的食欲。

最后，對于頑固性便秘的孩子，應及時到醫院就診，做個腹部X線平片和纖維結腸鏡檢查，請專科醫生尋找病因，以排出先天性腸畸形的可能。

寶寶便秘的原因

1、食物成分不當，或進食過少。如用牛乳喂養，牛乳沖得太濃，或糖分過少，因為牛奶中蛋白質較多，大便已很干燥，如果牛奶濃了，蛋白質更多，如果缺乏適當的糖分，大便干結就不易排出。如果再吃鈣粉，則形成鈣化酪蛋白，使大便更干，日復一日，就會引起便秘。大便干結后，食欲減退，進食量少，每天形成的糞質也少。糞質在大腸中停留的時間越久，水分被吸收的時間越長，大便也越干，越不容易排出。大年齡兒童如果只喜吃富含蛋白質的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纖維素較多的食物，也容易引起便秘。

2、缺乏定時排便的習慣。腸蠕動受神經機制支配，如每日定時排便形成習慣，到時候就想排便，這樣糞質在結腸內停留不會太久，大便也不會太干，就容易排出。有時因為大便干，排便時引起肛裂，排便時引起疼痛，越怕痛越不肯排，隔得時間越久便秘也就越頑固。也有經常用開塞露等通便，形成習慣，不刺激便不肯排便。知道了原因，便可想辦法解決了。

3、腸功能失常。有的兒童由于營養不良，或患佝僂病病、甲狀腺功能減退癥等，致使腸壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，個別兒童因先天性巨結腸癥等先天缺陷，致使經常便秘。

那么寶寶便秘怎么辦呢？寶寶便秘，吃也能解決呢！

寶寶如何飲食治便秘？

酥蜜粥 ：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。將大米淘凈，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。可補益氣血，潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結難解。

黃芪芝麻糊：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3~5天。可益氣養血，潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。

蔗汁蜂蜜粥 甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。可清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等。

銀菊粥：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續5天。可養血潤燥。適用于熱結便秘。

芝麻杏仁糊：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當歸10克，白糖適量。將前三味浸水后磨成糊狀備用，當歸水煎取汁，調入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續5天。可養血潤燥。適用于血虛便秘。

柏仁芝麻粥：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續3~5天。可養陰潤腸通便。適用于腸燥便秘。

香蕉粥：香蕉2個，大米50克，白糖適量。將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用于大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽等。

首烏百合粥：首烏、百合各15克，枸杞10克，大棗5枚，大米50克，白糖適量，紅花3克。將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥，待熟時調入白糖、紅花，再煮一二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續2~3個療程。可益氣養陰。適用于心悸、口干少津、津虧腸燥便秘等。

豬肺粥：豬肺100克，大米50克，調味品適量。將豬肺洗凈，加清水適量煮至豬肺七成熟時，取出切丁，將大米淘凈，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟后，調入蔥、姜、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每日1劑。可健肺補肺。適用于脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。