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            吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也能幫助豐胸

            2017-10-12 14:45:28      

            蛋白質(zhì)是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素,也是豐胸的關(guān)鍵元素,可促進(jìn)乳房正常發(fā)育。女性豐胸應(yīng)趁發(fā)育期,在均衡飲食的前提下,多攝取動(dòng)物性和植物性的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,包括魚、肉、黃豆、雞蛋和牛奶等。

            而各類蔬果含有多種維生素和微量礦物質(zhì),可幫助人體吸收蛋白質(zhì),達(dá)到更好的豐胸效果。坊間流傳的豐胸料理如青木瓜燉排骨,就是藉由木瓜酵素加速分解蛋白質(zhì),促進(jìn)身體吸收,讓胸部更加堅(jiān)挺、豐滿。

            胸部來(lái)不及在青春期長(zhǎng)大的女性,適度補(bǔ)充膠原蛋白,有助于維持目前的胸型大小,預(yù)防乳房肌膚松弛和下垂。食材可優(yōu)先選擇動(dòng)物膠質(zhì)豐富的豬腳、蹄筋或雞腳,但若考量其油脂和熱量高的問(wèn)題,可改以低熱量的白木耳、海帶等食材取代。

            維生素C有助于人體吸收膠原蛋白,讓胸部變大、變堅(jiān)挺,而水果是維生素C的最主要來(lái)源,建議平常可多攝取木瓜、奇異果、芭樂(lè)、檸檬、香蕉、番茄、蘋果、櫻桃、火龍果、葡萄和柑橘等水果,幫助消化,養(yǎng)顏美容,也能促進(jìn)胸部發(fā)育。

            (責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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