古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、遠(yuǎn)離汽車尾氣
汽車尾氣中含有大量過(guò)敏原及有害物質(zhì),當(dāng)你呼吸了過(guò)多被稱為“邪氣”的汽車尾氣后,體內(nèi)就會(huì)氣血失衡,健康的呼吸環(huán)境被破壞,如果再不及時(shí)補(bǔ)充水分,胸部就會(huì)在短期內(nèi)縮水!建議你上班時(shí)盡量選擇空氣清新的人行道,實(shí)在不行,就戴個(gè)口罩好了!
2、用步行代替電梯
用步行代替辦公樓里的電梯,能讓你在無(wú)形中吸入更多空氣,加強(qiáng)肺部功能,讓呼吸更有力,并起到意想不到的補(bǔ)氣效果!如果你不適應(yīng)這樣的大強(qiáng)度鍛煉,可以在開(kāi)始時(shí)只爬3-4層樓梯,根據(jù)呼吸功能的改變逐漸增強(qiáng)鍛煉強(qiáng)度,這樣一來(lái),你在豐胸的同時(shí),還可達(dá)到瘦腿和提臀的美體效果!
3、常看驚險(xiǎn)片
要想補(bǔ)氣,中醫(yī)師推薦你的最佳方法是導(dǎo)息!導(dǎo)息看似深?yuàn)W,其實(shí)很簡(jiǎn)單,就是減少短暫呼吸次數(shù),增加深呼吸頻率!研究發(fā)現(xiàn),在觀看情色片時(shí),女人的深呼吸頻率會(huì)提高22%,觀看驚險(xiǎn)片時(shí),深呼吸頻率會(huì)比平時(shí)高30%!
4、盡量在23點(diǎn)前睡覺(jué)
肝膽在23時(shí)至3時(shí)最興奮,中醫(yī)中有句話:人臥則血?dú)w肝。意思是說(shuō),當(dāng)你躺下時(shí),各個(gè)臟腑的血液會(huì)集中于體內(nèi),起到排毒、養(yǎng)顏、豐胸等美容效果。可如果在晚23點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)間,你還在工作,會(huì)使臟腑處于興奮狀態(tài),氣血運(yùn)轉(zhuǎn)失衡,第二天起來(lái),你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛無(wú)神、皮膚晦暗、胸部縮水!
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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阿膠具有滋陰,補(bǔ)血的效果,對(duì)于女性來(lái)說(shuō),阿膠也是補(bǔ)充膠原蛋白的補(bǔ)品類食物,因此,在有了豐胸需求時(shí),女性在生活中就要學(xué)習(xí)吃阿膠的技巧和方法……詳細(xì)>>
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我們知道,挺拔而健康的乳房是眾多女性的追求,可以有一些女性會(huì)因?yàn)橄忍煨圆蛔慊虍a(chǎn)后就會(huì)出現(xiàn)乳房下垂而松馳的現(xiàn)象,這樣就會(huì)影響女性的美觀,容……詳細(xì)>>
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