腰痛吃什么？每天嚼10個核桃腰痛不再來

　　每天吃10個核桃，藥病20年不犯

　　趙教授是泌尿外科醫生，69歲了，身體很硬朗，走路虎虎生風，每周至少要安排三天手術，誰也不會相信，他20年前曾患腰椎間盤突出癥。趙教授是如何讓腰椎間盤突出這么頑固的病癥20年不犯呢？難道他有什么秘訣嗎？

　　他得秘訣是：要生吃核桃肉，不要剝掉褐黃色的內皮，早飯和午飯時吃，每天不少于10個，并長期堅持。自從堅持吃核桃以后，趙教授的腰痛癥狀逐漸減輕，椎間盤突出癥也沒有再犯。據了解，椎間盤突出癥多數成年人都有，還沒有理想的根治之法，但只要不出現水腫、不壓迫神經，無疼痛癥狀，就是控制住了。

　　吃核桃的方法說起來不難，但也必須持之以恒。當然，核桃含有大量植物脂肪，食用也要適量，要從自己實際情況出發。同時，吃核桃在治療中畢竟只起輔助作用，有病還要先請醫生診斷后對癥治療，食療應在醫生指導下配合應用，不能喧賓奪主。

　　核桃食療方：

　　1、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

　　2、核桃補腎湯：核桃仁15克，杜仲12克，補骨脂10克，水煎服，每日1劑。杜仲能強筋骨、緩腰痛；補骨脂能溫補腎陽，與核桃仁同用，能增強補肝腎、強筋骨、壯腰膝的作用，適用于肝腎兩虛、腰膝酸痛等癥。