-
-
菠蘿飯 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：勇
保健調(diào)理 消食 增強(qiáng)免疫力 補(bǔ)養(yǎng) 健脾
分享到：
功效與作用：菠蘿：止瀉、消食積、利水青椒：增強(qiáng)免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋蔥：健胃、祛痰、利水
簡介及特色：
菠蘿飯 食材功效
菠蘿
青椒
洋蔥
火腿腸
白芝麻
菠蘿飯 食材用料
菠蘿飯做法分解
-
01
菠蘿洗干凈，用刷子刷干凈菠蘿的葉子，這樣看上去顏色更加翠綠，把菠蘿切一半，注意避開葉子，葉子保持完整
-
02
用小刀劃開菠蘿肉，然后用勺子把菠蘿肉挖出來，主要不要弄穿菠蘿的皮
-
03
菠蘿肉挖出來待用，菠蘿汁也一起
-
04
青椒，洋蔥，火腿，菠蘿，切大小等同的小丁，菠蘿可以稍微大一點(diǎn)，姜蒜切末，蔥花，待用
-
05
鍋內(nèi)熱油，姜末蒜末爆香
-
06
青椒洋蔥下鍋翻 炒
-
07
米飯下鍋，轉(zhuǎn)小火，把米飯慢慢炒散
-
08
轉(zhuǎn)中火，加火腿腸
-
09
放咖喱粉和鹽，適量
-
010
菠蘿丁下鍋，轉(zhuǎn)大火，把米飯炒干點(diǎn)，最后放雞精出鍋
-
011
把炒好的菠蘿飯裝進(jìn)提前準(zhǔn)備好餓菠蘿殼里，撒上白芝麻點(diǎn)綴
小貼士
菠蘿飯里面的菜和肉的種類可以根據(jù)自己的喜好變更
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
食療養(yǎng)生
土豆
薏米
韭菜
黃豆
枇杷
菠蘿
獼猴桃
桔子
專家答疑
-
趙霞 -
趙霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..詳細(xì)»
-
陸杉
-
陸杉：補(bǔ)血是不是該多吃阿膠
阿膠從古至今都是滋補(bǔ)的上品，其性甘味平，主要用于血虛..詳細(xì)»
-
張濤 -
張濤：魚刺卡喉喝醋管用嗎？
被魚刺卡住后吞飯團(tuán)或菜團(tuán)是非常危險(xiǎn)的行為。我們的咽喉..詳細(xì)»
