抗皺減肥治頭暈喝水的三大妙處

2011-09-07 08:09:30 家庭醫生在線

　　最新的一項研究表明，喝水將有助于減少皺紋的出現。

　　研究中，20％的女性皺紋明顯減少。她們的飲食沒有任何改變，只是在六周內每天喝了1.5升的水。另外，水對人體健康還有很多的好處，例如，水會讓你擁有明亮的眼睛，減少皮膚褐斑的形成，讓你看上去皮膚紅潤，活力四射。

水：喝水的三大妙處

　　我們的身體幾乎有三分之二是水，所以這也難怪，如果你沒有喝足夠的水，身體便會開始抗議了。營養協會建議，成人每天應該盡量喝夠八杯水，因為缺水可能會影響你的健康、體重、甚至是工作。

　　喝水的三大妙處

　　1．水有助于減肥

　　水能降低你的食欲，這對于想減肥的人可是一個好消息。很多人會混淆口渴的感覺與饑餓感，所以當身體希望你喝東西的時候，你卻以為自己餓了，而拼命吃下去一堆熱量，想不長胖也難了。而且當你缺水時，脂肪細胞會變得更難打破，所以任何人想通過控制飲食的方法減肥，但是又不想多喝水，那么你的減肥計劃可能就遲遲沒有進展了。

　　2．水有助于緩解頭痛和頭暈

　　當你頭痛時，不要只想到吃藥，因為你的頭痛可能是脫水引起的，這時候你只要喝點水就可以讓這些癥狀消失。即便是因為疲勞而引起的緊張性頭痛、頭暈，也可以通過喝水來治愈，這是因為疲勞也是一種缺水的跡象。

　　3．水有助于改善皮膚

　　大多數人都知道，多喝水對皮膚有好處，而且還可以有助于減少青春痘。因為水能沖刷身體里的毒素和其他不應該存在的物質，所以它會清除皮膚里的所有污垢和細菌。如果你屬于干燥性皮膚，盡管多喝水能提供更多的水分，但是這還不是全部，仍需要采取其他的補水措施。