家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 廚房內(nèi)外 > 食譜推介 > 正文
            心臟病
            掛號科室:心血管內(nèi)科 同類疾病:先天性心臟病風(fēng)濕性心臟病法洛四聯(lián)癥肺心病妊娠合并心臟病

            椰香南瓜派

            2011-01-29 08:58:30      家庭醫(yī)生在線

              南瓜富含維生素B6和鐵,能幫助我們將儲存在身體中的血糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖,而葡萄糖正是我們的大腦在日常工作中所需滴唯一燃料。同時,南瓜還含有豐富的鈷,能夠活躍人體的新陳代謝,促進(jìn)造血功能。

              正因為南瓜優(yōu)點多多,利用南瓜做成滴南瓜派,被人們稱為“最聰明”的甜點,能夠幫助我們掃去煩惱,帶來快樂心情 有趣吧,為啥說它跟心情有關(guān)系呢?因為每咬一口南瓜派,俺們就會同時攝入3種類胡蘿卜素,這對預(yù)防心臟病、抗老化、降血壓、降血糖…都是十分有效滴,身體舒服了,心情還能不好嗎

              撒滿椰蓉的南瓜派,味道更勝一籌,快樂更添幾分,心情煩躁滴同學(xué)們,一起來試試吧,讓俺們一起把煩惱統(tǒng)統(tǒng)忘掉。

              原料:

              派皮:低筋面粉70g、無鹽黃油30g、細(xì)砂糖5g、水20g、鹽1g。

              派餡:南瓜60g、椰粉13g、水50ml、椰蓉10g、細(xì)砂糖15g、全蛋液40g。

              成品:5寸派盤,2個。

              做法:

              A、派餡的做法

              1、南瓜去皮、切片、蒸熟、放入攪拌機(jī);加入細(xì)砂糖;加入一袋椰粉;加入打散的全蛋液;倒入水,撒入椰蓉;

              2、用攪拌機(jī)將混合物攪打均勻,靜置30分鐘。

              B、派皮的做法

              1、黃油切小塊,室溫軟化,篩入低粉;加入細(xì)砂糖;

              2、用手將混合物抓勻,呈松散狀;加入鹽;加入少許水;

              3、用手和成面團(tuán),揉成面團(tuán),包上保鮮膜,放入冰箱冷藏松弛15分鐘。

            ${FDPageBreak}

              C、派的做法

              1、取出松弛后的面團(tuán);將面團(tuán)均分為兩個小面團(tuán),分別搟成2mm厚的薄片;

              2、派盤刷一層橄欖油;將派皮覆蓋到派盤上,沿著派盤的邊緣貼實;

              3、用搟面杖輕輕在派盤邊緣滾一圈,多余的派皮會自然脫落;

              4、用手將派皮與派盤再次捏緊,用小叉子在派皮上叉幾排小孔;

              5、取出靜置好的派餡;將派餡倒入派盤中,注意不要溢出;

              6、表面再撒少許椰蓉,烤箱200度預(yù)熱,烤10分鐘定型餡料,轉(zhuǎn)170度,烤20至25分鐘即可。

              愛心小貼士:

              1、南瓜可以用鍋蒸熟,也可以包上保鮮膜,用微波爐高火4分鐘叮熟;

              2、派餡混合之后,靜置30分鐘左右,可以使餡料融合更均勻、成品更細(xì)膩;

              3、派皮一定要與派盤貼實,否則影響形狀;

              4、用叉子在派皮上叉孔,以免烤時派皮受熱鼓起;

              5、南瓜如果切開后保存,容易從心部變質(zhì),最好用湯匙把內(nèi)部掏空再用保鮮膜包好,這樣放入冰箱冷藏可以存放5~6天。

            本文引自Nicole的生活書

            (責(zé)任編輯:吳燕 )

            相關(guān)推薦

            文章關(guān)鍵詞:

            開啟夏日的快樂心情的椰香南瓜派

            在飲食方面,要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,重視夏季的養(yǎng)生之道,適當(dāng)增加營養(yǎng),及時補(bǔ)充水分和維生素,多吃開胃食品,避免吃過涼的食物等,這些都有利……詳細(xì)>>

            掃陰霾,展歡顏,瘦身減肥咸蛋南瓜

            南瓜之所以和好心情有關(guān),是因為它富含維生素B6和鐵,這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體儲存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖,葡萄糖是腦部唯一的燃料。南瓜派、南瓜……詳細(xì)>>

            南瓜派做法

            輔料:南瓜150g;低筋面粉6g;肉桂粉1/4小勺;姜1/4小勺;鹽1/4小勺;糖粉50g;雞蛋40g;牛奶150ml;蜂蜜15g;詳細(xì)>>

            金色美食——南瓜絲炒咸鴨蛋

            南瓜絲炒咸鴨蛋怎么做才好吃?其實南瓜絲炒咸鴨蛋的做法非常簡單,并不一定要看南瓜絲炒咸鴨蛋做法的視頻菜才能學(xué)會,跟著南瓜絲炒咸鴨蛋的做法……詳細(xì)>>

            感恩節(jié)食譜姜餅皮免烤南瓜派

            遇到節(jié)慶日,廚房里通常很忙碌。不妨試試這款簡單易做的南瓜派(批),不僅美味,而且富含β—胡蘿卜素和纖維,十分有益健康。詳細(xì)>>

            相關(guān)健康數(shù)據(jù)

            • 王昊飛

            • 林兆原

            • 胡錦興

            • 黃偉釗

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

            古熾明 副主任醫(yī)師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 日本人的色道www免费一区| 九九无码人妻一区二区三区| 在线观看视频一区二区| 免费视频一区二区| 免费在线观看一区| 国产免费私拍一区二区三区| 国产精品亚洲午夜一区二区三区 | 搜日本一区二区三区免费高清视频| 亚洲视频一区在线| 91在线精品亚洲一区二区| 精品少妇一区二区三区视频| 亚洲日本一区二区一本一道| 日本一区视频在线播放| 日韩精品一区二区三区不卡| 国产成人一区二区动漫精品| 激情久久av一区av二区av三区| 国产激情一区二区三区小说| 精品国产一区二区三区| 在线成人综合色一区| 国产91精品一区| 亚洲国产激情一区二区三区| 亚洲国产成人久久综合一区77| 久久久久人妻一区精品| 亚洲午夜福利AV一区二区无码| 亚洲av不卡一区二区三区| 中文字幕精品一区影音先锋| 国产大秀视频在线一区二区 | 91一区二区三区四区五区| 骚片AV蜜桃精品一区| 日韩国产免费一区二区三区| 欲色aV无码一区二区人妻 | 99久久无码一区人妻a黑| 在线观看一区二区三区av| 精品国产日韩亚洲一区在线 | 亚洲国产日韩一区高清在线 | 国产免费一区二区三区在线观看| 无码一区二区三区免费| 伊人久久精品无码麻豆一区 | 日本不卡在线一区二区三区视频| 日韩一区二区在线观看视频| 亚洲av无一区二区三区|