家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 廚房內(nèi)外 > 食譜推介 > 正文
            心臟病
            掛號科室:心血管內(nèi)科 同類疾病:先天性心臟病風濕性心臟病法洛四聯(lián)癥肺心病妊娠合并心臟病

            椰香南瓜派

            2011-01-29 08:58:30      家庭醫(yī)生在線

              南瓜富含維生素B6和鐵,能幫助我們將儲存在身體中的血糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖,而葡萄糖正是我們的大腦在日常工作中所需滴唯一燃料。同時,南瓜還含有豐富的鈷,能夠活躍人體的新陳代謝,促進造血功能。

              正因為南瓜優(yōu)點多多,利用南瓜做成滴南瓜派,被人們稱為“最聰明”的甜點,能夠幫助我們掃去煩惱,帶來快樂心情 有趣吧,為啥說它跟心情有關(guān)系呢?因為每咬一口南瓜派,俺們就會同時攝入3種類胡蘿卜素,這對預(yù)防心臟病、抗老化、降血壓、降血糖…都是十分有效滴,身體舒服了,心情還能不好嗎

              撒滿椰蓉的南瓜派,味道更勝一籌,快樂更添幾分,心情煩躁滴同學們,一起來試試吧,讓俺們一起把煩惱統(tǒng)統(tǒng)忘掉。

              原料:

              派皮:低筋面粉70g、無鹽黃油30g、細砂糖5g、水20g、鹽1g。

              派餡:南瓜60g、椰粉13g、水50ml、椰蓉10g、細砂糖15g、全蛋液40g。

              成品:5寸派盤,2個。

              做法:

              A、派餡的做法

              1、南瓜去皮、切片、蒸熟、放入攪拌機;加入細砂糖;加入一袋椰粉;加入打散的全蛋液;倒入水,撒入椰蓉;

              2、用攪拌機將混合物攪打均勻,靜置30分鐘。

              B、派皮的做法

              1、黃油切小塊,室溫軟化,篩入低粉;加入細砂糖;

              2、用手將混合物抓勻,呈松散狀;加入鹽;加入少許水;

              3、用手和成面團,揉成面團,包上保鮮膜,放入冰箱冷藏松弛15分鐘。

            ${FDPageBreak}

              C、派的做法

              1、取出松弛后的面團;將面團均分為兩個小面團,分別搟成2mm厚的薄片;

              2、派盤刷一層橄欖油;將派皮覆蓋到派盤上,沿著派盤的邊緣貼實;

              3、用搟面杖輕輕在派盤邊緣滾一圈,多余的派皮會自然脫落;

              4、用手將派皮與派盤再次捏緊,用小叉子在派皮上叉幾排小孔;

              5、取出靜置好的派餡;將派餡倒入派盤中,注意不要溢出;

              6、表面再撒少許椰蓉,烤箱200度預(yù)熱,烤10分鐘定型餡料,轉(zhuǎn)170度,烤20至25分鐘即可。

              愛心小貼士:

              1、南瓜可以用鍋蒸熟,也可以包上保鮮膜,用微波爐高火4分鐘叮熟;

              2、派餡混合之后,靜置30分鐘左右,可以使餡料融合更均勻、成品更細膩;

              3、派皮一定要與派盤貼實,否則影響形狀;

              4、用叉子在派皮上叉孔,以免烤時派皮受熱鼓起;

              5、南瓜如果切開后保存,容易從心部變質(zhì),最好用湯匙把內(nèi)部掏空再用保鮮膜包好,這樣放入冰箱冷藏可以存放5~6天。

            本文引自Nicole的生活書

            (責任編輯:吳燕 )

            相關(guān)推薦

            文章關(guān)鍵詞:

            開啟夏日的快樂心情的椰香南瓜派

            在飲食方面,要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,重視夏季的養(yǎng)生之道,適當增加營養(yǎng),及時補充水分和維生素,多吃開胃食品,避免吃過涼的食物等,這些都有利……詳細>>

            掃陰霾,展歡顏,瘦身減肥咸蛋南瓜

            南瓜之所以和好心情有關(guān),是因為它富含維生素B6和鐵,這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體儲存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖,葡萄糖是腦部唯一的燃料。南瓜派、南瓜……詳細>>

            南瓜派做法

            輔料:南瓜150g;低筋面粉6g;肉桂粉1/4小勺;姜1/4小勺;鹽1/4小勺;糖粉50g;雞蛋40g;牛奶150ml;蜂蜜15g;詳細>>

            金色美食——南瓜絲炒咸鴨蛋

            南瓜絲炒咸鴨蛋怎么做才好吃?其實南瓜絲炒咸鴨蛋的做法非常簡單,并不一定要看南瓜絲炒咸鴨蛋做法的視頻菜才能學會,跟著南瓜絲炒咸鴨蛋的做法……詳細>>

            感恩節(jié)食譜姜餅皮免烤南瓜派

            遇到節(jié)慶日,廚房里通常很忙碌。不妨試試這款簡單易做的南瓜派(批),不僅美味,而且富含β—胡蘿卜素和纖維,十分有益健康。詳細>>

            相關(guān)健康數(shù)據(jù)

            • 王昊飛

            • 林兆原

            • 胡錦興

            • 黃偉釗

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

            古熾明 副主任醫(yī)師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 国产精品无码一区二区在线观一 | 无码人妻精品一区二区三区东京热 | 国产午夜精品一区二区三区小说| 国产一区二区三区高清视频 | 亚洲AV无码一区二三区| 国产成人免费一区二区三区| 成人免费视频一区| 国产精品久久久久一区二区三区| 久久综合九九亚洲一区| 午夜影视日本亚洲欧洲精品一区| 国产精品高清一区二区三区| 国产福利一区二区在线视频 | 少妇精品久久久一区二区三区 | 日韩a无吗一区二区三区| 亚洲日本中文字幕一区二区三区| 中文字幕Av一区乱码| 国产精品揄拍一区二区| 一区二区视频在线免费观看| 精品无码av一区二区三区| 国产精品av一区二区三区不卡蜜| 久久国产香蕉一区精品| 97se色综合一区二区二区| 亚洲国产精品一区二区九九| 在线观看国产一区二三区| 婷婷国产成人精品一区二 | 色婷婷亚洲一区二区三区| 成人精品一区二区三区不卡免费看 | 少妇精品无码一区二区三区| 日本精品一区二区久久久| 成人中文字幕一区二区三区 | 精品一区二区三区无码免费视频 | 国产一区二区三区小向美奈子| 日本一区二区三区在线观看| 国产成人av一区二区三区在线| 亚洲美女视频一区二区三区 | 国产伦精品一区二区三区视频小说| 国产精品无码一区二区三级 | 视频一区二区精品的福利| 国产一区二区成人| 色噜噜狠狠一区二区三区果冻| 国产精品乱码一区二区三区 |