古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
該湯補氣養血,對女人滋補養顏十分有好處,這款湯可以當作平時的補血湯經常喝。
材料:
黑木耳;生姜;紅棗;花生米;清水
步驟:
1. 黑木耳提前用冷水泡發;紅棗10克提前用冷水浸泡約10分鐘洗凈。
2. 洗凈的紅棗用刀在棗身上劃一刀;剔除去里面的棗核;把所有的棗都剔核;花生米10克提前用冷水浸泡約10分鐘。
3. 鍋內放入清水500ml,放入準備好的所有食材,大火煮開;煮開后水面上會有大量的浮沫,用勺子撇去;再轉小火煮至湯汁剩一半時即可。
(責任編輯:徐茜茜 )
文章關鍵詞:
月經前1個禮拜到月經結束這段時間飲用,每天吃或隔天食用都可以。黑木耳是所有蕈類食品中,含鐵量最高的,而且,它和白木耳一樣,都是多糖類,有……詳細>>
無論哪個季節,在一周內,佐餐既要有禽畜肉類湯又要有魚湯和素湯,以及煲、燉、羹和滾湯均有,這樣才能營養均衡,口味多變。有人說春夏秋時素湯容……詳細>>
佘自強,2008年中華中醫藥學會“全國優秀中醫健康信使”得主,廣東省中醫院資深藥師,廣東省中醫學會藥膳委員會委員,廣東省科普作家協會會員……詳細>>
本欄自推薦了婦人產后調整的甜醋姜煲豬排骨湯后,接到讀者來電希望能介紹產后乳汁不足的輔助湯水,現在推薦一款紅棗花生豬瘦肉煲章魚干。中醫認……詳細>>
中醫認為紅棗性微溫味甘,能益氣補血、健脾和胃、緩陰血、悅顏色。花生性平味甘,能醒脾開胃、潤肺利水。赤小豆性平味甘,能健脾利水、除濕。合而……詳細>>