家庭醫生在線首頁 > 營養飲食 > 疾病與營養 > 其他疾病 > 正文
            感冒
            掛號科室:呼吸內科 同類疾病:急性上呼吸道感染反復呼吸道感染人冠狀病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

            體弱多病 食紅色果蔬能增強抵抗力

            2011-05-31 11:45:48      家庭醫生在線

              

            體弱多病,食紅色果蔬能增強抵抗力

            食紅色果蔬增強抵抗力

              近期,我國大部地區都經歷了氣溫變化的“過山車”,前一天還是悶熱難耐,隨著一場大風或者降雨,氣溫馬上“蹦極”,讓人們感覺不適。氣象專家認為,這種天氣極容易出現大幅度氣溫變化,體弱者應做好防護。

              專家說,由于處在季節交替時期,氣候由溫和逐漸轉為炎熱,但也會時常有冷空氣影響,這就造成了氣溫上下波動較大的現象。此時一些抵抗力差的人群、老人和孩子往往適應不了這種變化,通常會出現食欲不振、腸胃不適、嗓子上火、咽喉腫痛、體內發熱、感冒發燒等癥狀,應該做好防護。

              專家認為,鑒于氣溫變化大,應注重食物調養,著眼于清熱解暑、健脾益氣,宜食紅色果蔬增強抵抗力。宜食用清淡爽口、少油膩、低脂、低鹽、低糖、低膽固醇、低刺激、多維生素且易消化的食物,可多飲綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯及綠茶,防止體內積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品。

              專家建議體弱多病者應多吃一些紅色類果蔬,如紅蘋果、紅辣椒、西紅柿、胡蘿卜等,這些果蔬可以提供豐富的維生素,也富含微量元素,不僅能增強抵抗力,并且其所含的抗感冒因子,可以直接抵抗感冒病毒。另外,紅棗、紅薯、紅莧菜等紅色果蔬,富含胡蘿卜素,能參與合成維生素A,對人體上皮組織和呼吸道黏膜等都有很強的保護作用。

            (責任編輯:吳燕 )

            相關推薦

            文章關鍵詞:

            六款靚湯增強春季抵抗力

            春季以后天氣多變,流感多發。增強抵抗力才能對抗疾病的威脅,今天推薦大家六款靚湯,幫助增強春季抵抗力。詳細>>

            增強抵抗力的簡單食物

            免疫系統就像是與致病微生物作戰的部隊,部隊里有指揮員,有戰士,他們需要有充分的營養來強壯自己,以保證戰斗力。經常攝入有營養的食品是提高機……詳細>>

            如何增強寶寶抵抗力 5種紅色食物要牢記

            冬季如何提高孩子們的免疫力呢?要知道,冬天可是流感高發季節,除了多讓孩子鍛煉之外,還可以適當給孩子吃一些時令紅色食物,提高孩子們的免疫力……詳細>>

            要想增強抵抗力怎么吃?多吃這8種食物有好處!

            抵抗力下降時容易受到細菌和病毒侵襲,導致各種疾病入侵。只有增強抵抗力才能更好的抵御外來病毒和細菌,維持組織器官穩定性。除了多運動、良好的……詳細>>

            吃什么可增強寶寶的抵抗力?多吃可以讓寶寶更加強壯

            體質差的小寶寶讓媽媽非常擔憂,隔三差五的感冒生病,營養不良和沒有食欲等影響孩子健康成長,其實家長可以通過飲食對孩子進行調理,改善體質,提……詳細>>

            • 白明

            • 徐遠達

            • 黃林潔

            • 肖冠華

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 麻豆一区二区在我观看| 人妻AV一区二区三区精品| 亚洲国产日韩一区高清在线| 国产亚洲综合精品一区二区三区| 国产在线观看一区精品| 国产三级一区二区三区| 亚洲日韩一区二区一无码| 久久精品黄AA片一区二区三区| 一本大道东京热无码一区| 精品一区二区三区四区电影| 国产av一区最新精品| 无码福利一区二区三区| 国产成人精品久久一区二区三区| 精品视频一区二区三区在线观看| 国产精品xxxx国产喷水亚洲国产精品无码久久一区 | 国产成人久久一区二区不卡三区| 日本免费电影一区二区| 人妻少妇精品一区二区三区| 国产不卡视频一区二区三区| 合区精品久久久中文字幕一区| 波霸影院一区二区| 国产精品一区二区四区| 国产一区二区三区在线| 亚洲国产成人久久一区WWW | 久久久久人妻一区精品性色av| 激情内射日本一区二区三区| 国产免费一区二区三区不卡| 国产午夜精品免费一区二区三区| 日本不卡在线一区二区三区视频 | 亚洲AV美女一区二区三区 | 综合激情区视频一区视频二区| 日本免费一区二区三区最新| 日本精品一区二区三区四区| 波多野结衣精品一区二区三区 | 亚洲av乱码一区二区三区香蕉| 欧美人妻一区黄a片| 国产一区二区三区在线看片| 一区二区三区美女视频| 国产高清不卡一区二区| 亚洲蜜芽在线精品一区| 日韩一区二区三区不卡视频 |