3種孕前錯誤飲食會導致不孕

2011-03-29 08:52:03 家庭醫(yī)生在線

3種孕前錯誤飲食會導致不孕

　一、吃得過多

　　寶寶的健康是建立在孕婦的日常飲食之上的，因此很多女性為了寶寶的健康，經(jīng)常會大量的攝入一些含有蛋白質等營養(yǎng)物質的食物。但如果長期大量進食富含蛋白質食物的話，會影響女性受孕的成功率。

　　經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，準媽媽的飲食中如果含有高蛋白的食物含量超過過25%，就會干擾胚胎發(fā)育初期的正常基因印記，甚至于還會影響到胚胎著床以及胎兒的正常發(fā)育，導致流產(chǎn)幾率增加。還有就是胡蘿卜，雖然說胡蘿卜具有很好的補血作用，以及含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素及對人體有益的其他營養(yǎng)成分，但女性如果過多攝取胡蘿卜的話，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

準媽飲食大薈萃媽咪vs寶寶

想懷孕就來一碗清燉山藥豬胰201089
合理膳食還產(chǎn)婦濃密秀發(fā)200896
贊！準媽咪營養(yǎng)早餐食譜91290
張柏芝與小S：明星辣媽的減肥食譜91001
胎兒的吶喊：媽媽別嘴饞，我不想致畸90873
準媽咪不可錯過的瘦身保健食譜！82012
孕婦產(chǎn)前保健食物（圖）79689

兩道抗輻射菜肴，準媽看過來76258

七種蔬菜緩解準媽媽七種不適 73269

孕婦飲食有“十不”70298

${FDPageBreak}

　　二、吃得過少

　　處于現(xiàn)在這樣一個以骨感為美的時代，很多女性朋友都為了追求窈窕的身材，經(jīng)常會以節(jié)食的方式進行。雖然是身材是保持住了，但與此同時，健康卻在不經(jīng)意間偷偷溜走了。節(jié)食會造成身體缺乏某些營養(yǎng)素，而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關系。

　　如果母體不能保證充足的營養(yǎng)的話，就會使卵子的活力下降，從而引起月經(jīng)不正常，最終導致難以受孕。而且，孕前營養(yǎng)不足還會影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育。

　　在懷孕初期，是胎兒心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期，并且胎兒的大腦也在快速發(fā)育。這個時候胎兒必須從母體獲得各種充足的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)需要母體在孕前就進行儲備，否則胎兒的早期發(fā)育會受到影響，如低體重兒幾率增大或發(fā)育畸形；另外，孕前營養(yǎng)不足還會影響乳房發(fā)育，造成產(chǎn)后泌乳不足，影響母乳喂養(yǎng)。

${FDPageBreak}

3種孕前錯誤飲食會導致不孕

　　三、喝酒過多

　　隨著現(xiàn)在女性越來越獨立性，在工作上的成就也正逐步的超越男性，但在取得這些成績的同時，是越來越多的應酬。無論是來自工作還是家庭的聚會，總少不了酒精的助興，眾所周知酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，可導致女性月經(jīng)不調、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

　　在工作時為了能提高注意力，很多人都會選擇喝咖啡來提神，但如果女性朋友如果想要寶寶的話，建議你還是別喝太多咖啡，因為咖啡對受孕有直接影響。經(jīng)調查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

　　誰不想生出一個健康聰明的寶寶？但許多人卻不懂得孕前調養(yǎng)的決定作用，不用心去做孕前調養(yǎng)的各項事情，致使自己的寶寶智商情商平平。除了悔恨，還是悔恨！