立春，幾款飲品幫你調(diào)整腸胃

     腸胃不好的人在春天總是特別難受，稍微一不注意的話，都可能吃到變質(zhì)的東西，讓自己的腸胃深受其苦。面對(duì)這種狀況，我們?cè)撛趺崔k呢？下面就介紹幾款緩解腸胃不適的飲品吧。

　　金桔汁 消除脹氣

　　如果是肚子易脹氣的人則可喝金桔汁，或是買罐裝金桔醬，用熱開(kāi)水依個(gè)人喜好沖泡即可喝。金桔可以幫助消化、消除脹氣，但提醒如果是罐裝的金桔醬，因?yàn)橹谱鲿r(shí)加了糖釀制，熱量偏高，不過(guò)食用上較方便。但建議用新鮮金桔榨汁后加熱開(kāi)水沖泡，糖分最低。

　　冰糖橘皮助消化

　　平常有胃脹氣，可以在吃完橘子后，將橘子皮留下，放約2到3碗水后加入橘子皮煮滾用小火再煮約10分鐘后，依個(gè)人喜好放入冰糖，濾渣喝，可以助消化幫助消除脹氣。

　　半夏烏梅汁 止咳

　　因春天氣溫變化大，很容易出現(xiàn)咳嗽、喉嚨癢等情形，可以利用百合、沙參、半夏、陳皮，加上當(dāng)季食材烏梅汁，可以保養(yǎng)喉嚨、改善喉嚨癢的癥狀。

　　材料：百合、半夏、陳皮各4克、沙參8克、烏梅汁約400c.c.。

　　作法：將約400c.c.的烏梅汁及約150c.c.的水放入鍋內(nèi)，再加上百合、陳皮、半夏、沙參先用大火煮滾后，轉(zhuǎn)小火將湯汁熬煮收到約2碗的分量，過(guò)濾掉藥材的渣后，即可飲用。

　　作用：烏梅汁、陳皮可生津，通常喉嚨癢或是輕微咳嗽時(shí)，喉嚨都會(huì)比較干燥，可以滋潤(rùn)呼吸道，百合、沙參、半夏則有止咳的作用。

　　食用注意：腹瀉的人暫停服用，吃了可能會(huì)讓拉肚子更嚴(yán)重。