趙薇，林心如瘦身秘笈“食”在怪

　　一部《還珠格格》讓人記住了兩位格格，也捧紅了趙薇跟林心如，使得她們一夜成名。文靜賢淑的紫薇格格跟活潑可愛的還珠格格同樣是大眼美女，她們在瘦身方面有什么驚人的飲食秘招呢？

　　趙薇最愛吃巧克力，她有一個吃不胖反而瘦的神奇瘦身法，那就是食用黑巧克力。

　　適當(dāng)食用黑巧克力對于減肥有一定的幫助作用，秀體體重管理咨詢師、著名網(wǎng)絡(luò)私教金山說，因為黑巧克力既能滿足對甜食的欲望，又能適當(dāng)?shù)乜刂剖秤?/P>

　　1．黑巧克力能減肥的秘密

　　黑巧克力（每100克含有熱量516千卡，5.9克膳食纖維，豐富的維生素和微量元素）最好是可可含量75%的巧克力。

　　巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止其自身身脂肪腐化變酸，在被食入后，還能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快促使產(chǎn)生一種抗氧化劑，這種氧化劑是一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動。 這些苯酚物質(zhì)對保護(hù)血管，以及保持血液暢通起著重要作用。

　　巧克力里面含有大量的苯乙胺，熱戀的人身體內(nèi)的苯乙胺濃度提高，這也是吃過巧克力后身體產(chǎn)生欣快感。吃過以后食欲降低，精神容易集中，對減少壓力，防止抑郁有幫助。并具有提高新陳代謝的作用。