便秘應該怎樣處理？便秘有哪些飲食調理誤區？

2018-05-28 10:17:23

隨著年齡的增長，我們的消化功能會逐漸出現能力下滑的趨勢，因此很多人都可能會出現便秘的現象。如果我們長期便秘，會對我們的身體產生嚴重的影響，甚至可能會造成我們的血壓升高。因此大家必須要對于便秘現象多加重視，便秘究竟應該怎樣處理呢？哪些方式可以幫助我們治療便秘？下面我們就來了解一下。

便秘應該怎樣處理？

1、自行處理

如果我們不經常出現便秘的現象，只不過是偶爾出現消化困難或是積食的現象，進而導致的便秘，那么我們自行處理就可以了。我們可以吃一些幫助我們刺激腸胃蠕動的食物，也可以吃一些幫助我們健胃消食的非處方藥就可以起到很好的緩解作用。

2、及時就醫

如果長期出現便秘的現象，或者說，便秘是由于器質性疾病引起的。那么這些朋友們就必須要及時的去醫院就醫了，否則很可能會耽誤病情，甚至是誘發其他類型的疾病。這些患者應該及時去醫院化驗檢查，然后在生活中調整飲食方式，在醫生的指導下，選擇常規安全的通便藥物。

哪些飲食方式并不可以治療便秘？

1、香蕉不能治療便秘

香蕉可以治療便秘，這是一種非常流行的錯誤觀念。很多人受了以形補形的觀念影響，覺得香蕉可以有效的幫助緩解便秘。可是實際上，香蕉由于其鞣酸含量比較高，反而可能會引起便秘的現象。即便是成熟的香蕉，由于里面含有的纖維素含量較低，也并沒有非常優秀的緩解便秘作用。相反香蕉里面富含有非常豐富的鉀元素，更適合于腹瀉病人使用，大家千萬不要再相信這個謠言了。

2、蜂蜜水不能治便秘

很多人都覺得在睡覺之前喝一杯蜂蜜水，可以有效的幫助自己排出體內的積聚毒素。甚至還有人可能會選擇用蜂蜜配合香蕉一起吃，可是實際上蜂蜜并沒有潤腸通便的效果。蜂蜜看起來非常的潤滑，似乎有潤腸通便的效果。可是實際上，蜂蜜在被我們消化之后，并不是一種潤滑的狀態。因此，說蜂蜜具有潤腸的效果，實際是一種無稽之談。有人可能會覺得蜂蜜中含有大量的果糖，身體吸收蜂蜜之后，會增大排便的幾率。可是實際上，如果想要通過攝入果糖的方式來促進排便，可能會給我們的身體帶來大量多余的熱能，反而可能會使我們發胖。

溫馨提示

如果想要幫助我們解除便秘的現象，我們可以選擇一些幫助我們促進胃功能，或是促進腸道蠕動的食物或者藥物。以上這兩種偏方并沒有非常優秀的緩解便秘的功效，大家千萬不要再盲目使用了。