春季養生效果好嗎？ 春季應該多吃哪些水果

春天萬物復蘇，我們的內臟也在逐漸恢復機能，因此春天是養生的好時機。中醫也講究“春夏養陽”這種養生原則，也就是告訴我們，春天在飲食的時候，應該盡量多吃一些溫補陽氣的東西，對我們身體有很多的好處。那么春季養生應該吃哪些水果呢？下面我們就來了解一下。

春天應該吃哪些水果來養生呢？

1、菠蘿

春天是吃菠蘿的好時候，菠蘿性味甘平，可以幫助我們健胃消食，補脾止瀉。經常吃菠蘿，不但可以給我們的身體提供大量的果糖、維生素和各種營養物質，還可以幫助我們瘦身減肥。菠蘿中含有一種非常獨特的蛋白酶，可以幫助我們消化體內攝入蛋白質，對我的身體有非常獨特的好處。如果每天都選擇一餐用菠蘿代替主食，可以很快的起到瘦身減肥的功效。

2、梨

春天是呼吸系統疾病的高發期，這是由于春天的時候，氣候比較溫和，細菌和病菌都在大量的繁殖，這些細菌或病菌會通過我們的呼吸道進入到我們身體，因此會對我們的呼吸道產生一定的破壞。經常吃梨可以幫助我們清咽利喉，消除咽喉腫痛。梨中還富含非常豐富的維生素和生物酸，經常吃梨可以幫助我們護肝養肝。

3、櫻桃

櫻桃被稱為“春季第一枝”，是一種非常適合在春天食用的水果。櫻桃的果實肉厚油多，色澤鮮艷，非常受大家的歡迎。櫻桃的營養豐富，含有非常豐富的鐵元素。春天吃櫻桃可以幫助我們祛風理氣，用櫻桃汁擦涂面部，還可以使面部的肌膚紅潤嫩白，去皺消斑。不過櫻桃也是屬于一種溫補的食物，身體虛弱的人或者是上火的人，不應該吃太多的櫻桃。

4、楊桃

楊桃的外形非常的美觀，很多人都會用楊桃當做素描的模板，可是你知道嗎？經常吃楊桃對我們身體有非常多的好處。楊桃中含有非常豐富的果汁和纖維素，可以幫助我們清燥潤腸，消除疲勞。經常吃楊桃還可以幫助我們降低膽固醇，降低血脂，對心腦血管疾病有非常優秀的防治作用。在春天多吃些楊桃，還可以幫助我們保護肝臟。

溫馨提示

春天是各種疾病的高發期，我們的身體雖然正在逐漸恢復強健的功能，不過也處于一種比較虛弱的狀態。以上這些水果對我們身體有很好的滋補作用，不過大家在吃水果的時候一定要注意因人而異。例如，身體比較虛弱的朋友，就不適于吃過于寒涼的食物；容易上火的朋友，就不要吃太多溫補的食物，否則對身體有益無害。