女性宮寒危害大 八種食物調理女性宮寒

說起宮寒，相信廣大女性朋友都深有體會。有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，夏天耐熱，冬天怕冷。到底什么事宮寒呢？

一、什么是宮寒

所謂宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。宮寒是中醫理論下的病名，不能與西醫的具體病名來套，但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎癥可以用宮寒辨證治療，在臨床中也收到了很好的效果。

二、宮寒的主要癥狀

1、發胖

宮寒者的另一表現是渾身發胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

2、月經異常

經前小腹有墜脹感，并出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

3、下腹寒冷有時作痛

經期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性欲減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

三、八種食物調理宮寒

現在，天氣逐漸寒涼，那么身體開始適合藥膳進補、足浴養生；而女性的私密處因為天氣的原因，病菌沒有夏天那么活躍，在這個時間進行私護保養和治療，也能取得更大的效果。下面為大家介紹幾款適合女性食用的食物，幫助解決針對宮寒問題。

1、當歸

當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸臨床常用于治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

2、阿膠

阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

3、桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不適合。

4、桑葚

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

5、枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

6、紅豆

紅豆性平味甘酸，有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、和氣排膿、通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

7、百合

百合具有補肺益腎的作用，宮寒女性不僅在孕前可以多加食用，懷孕以后也可以繼續食用。

8、黑豆

黑豆含有豐富的氨基酸，具有排除毒素、消腫止痛、養顏美容等功效，對于調理月經，安胎保胎也能起到一定的功效。女性宮寒可以將黑豆浸泡后，煮爛食用。