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            高血壓
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            男性喝水可提高精子活力 必看男性喝水時間表

            2018-01-26 15:37:08      家庭醫生在線

            男性朋友多喝水不僅僅有養生的作用,同時還可以提高男性精子的質量,相信很多人對此都有疑問,因為水是無色無味的。那么男性喝水為什么對精子有好處呢?

            男性喝水可提高精子活力

            現代男性精子質量差,“小蝌蚪”們活力不足,很容易導致不育,而多喝水可以使血液得到稀釋,血液中的水分越多,血液越稀薄,越容易在血管中流動,尤其在毛細血管,稀釋的血液流速會更快。睪丸是一個對血液供應很敏感的器官,睪丸內含有大量生精細胞,這些生精細胞處于不斷分裂繁殖中,源源不斷地產生精子。睪丸對血液中營養物質的依賴性很強,因此,睪丸血流越豐富,越有利于營養物質進入,更有利于生精細胞分裂繁殖和精子的產生。

            男人多喝水對性功能有好處嗎

            平時多喝水對性功能的改善并沒有直接好處,但是可以幫助男性預防和緩解出現的前列腺炎等生殖器感染性疾病,而且也可以改善血液循環系統等的功能。如果想要有效提升性能力,可以多吃具有補腎益陽作用的食物,常見的有牛羊肉、豬腎及韭菜等,而且要時常去參加體育鍛煉,可以選擇游泳、慢跑和俯臥撐等,這樣長時間堅持下去就可以收到較為有效的作用。

            男性喝水時間表

            1、起床后:早晨起床后適量多飲些水,可補償夜間水分的消耗,對預防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成也有一定的作用。

            2、三餐前約1個小時:餐前約1小時空腹喝水,可使水分補充到全身組織細胞,供應體內對水的需要,保證分泌必要的、足夠的消化液,來促進食欲,幫助消化吸收,同時可以不影響組織細胞中的生理含水量,還可以避免臨睡前口渴飲水,導致起夜、第二天眼睛腫等。

            3、上午、下午工作間休:工作期間喝水,可以補充由于工作流汗及經尿排出的水分,而且體內囤積的廢物也會因此順利排出。

            4、洗澡后喝水:洗澡后喝水能排毒,但一定要慢慢喝才行。因為晚上洗熱水澡之后,身體受熱血管擴張,血流量增加,心臟跳動會比平時快些,此時喝水太快會對健康不利,尤其是老人,應該小口慢速地喝溫水。

            5、睡前喝水:睡前適合抿幾口水再睡覺。因為當人熟睡時,體內水分丟失,造成血液中的水分減少,血液黏稠度變高。臨睡前適當喝點水,可以緩解這種現象,從而降低發生腦血栓的風險。睡前也不能喝太多水,否則頻繁起夜會影響睡眠,隔天起來還會出現水腫的情況。

            (責任編輯:鄭夢雪 )

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