家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 正文
            貧血
            掛號科室:血液病科 同類疾病:地中海貧血缺鐵性貧血溶血性貧血妊娠合并貧血小兒貧血

            喝酒御寒取暖是謠言?到底吃什么能御寒

            2018-01-05 08:59:37      家庭醫(yī)生在線

            寒風(fēng)颼颼,大街上裹著羽絨服、厚大衣的人隨處可見。在餐廳、飯店中,邊吃飯邊喝酒的現(xiàn)象也多了起來,“酒越飲越暖,水越喝越寒?!彼坪鹾染瓶梢匀∨驯辉S多人認(rèn)可,喝酒真的能夠御寒取暖嗎?

            喝酒御寒取暖是謠言

            因?yàn)楹染瓶梢宰屓梭w的呼吸加快,血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加快,熱量的消耗也會相應(yīng)的增加,身體就會感覺熱乎,同時,酒精會刺激神經(jīng)出現(xiàn)短時間的興奮,這樣全身會有一種暖和的感覺,所以大家就會覺得喝酒能夠暖身,其實(shí)我們都錯了。

            喝酒暖身只是一種暫時性的感覺,是一種錯覺,喝酒不僅不可以讓身體暖和起來,反而會寒上加寒,因?yàn)榫凭械囊掖家鹧軘U(kuò)張,血液循環(huán)加快,使人體內(nèi)的大量熱量通過皮膚散發(fā),進(jìn)而體溫會下降,在短暫的暖和過后是更加地寒冷,所以喝酒不能暖身。

            到底吃什么能御寒

            1、紅糖水

            寒冷的冬季強(qiáng)調(diào)溫補(bǔ),就飲品而言,紅糖水無疑是最好的溫補(bǔ)品。紅糖有“東方的巧克力”之稱,其好處在于“溫而補(bǔ)之,溫而通之,溫而散之”,具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效,且紅糖富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦物質(zhì)與微量元素。紅糖水煮著喝比跑著喝效果更好,將紅糖煮成紅糖水喝比直接用熱水沖泡更容易吸收其中的營養(yǎng)成分,且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效。

            2、土豆

            有醫(yī)學(xué)研究表示,飲食中缺少鈣、鐵等元素的人更怕冷。因此,冬季多吃點(diǎn)含鈣、鐵量較多的食品也是御寒的好方法。據(jù)了解,我們平常食用的食物當(dāng)中,土豆富含鈣質(zhì),是冬季養(yǎng)生御寒的佳品。

            3、韭菜

            韭菜性溫,有補(bǔ)腎助陽、溫中開胃的功效,也是很好的御寒食物。韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纖維可促進(jìn)腸蠕動,幫助人體消化。

            4、菠菜

            冬季需要食補(bǔ)御寒,菠菜無疑是最好的選擇。菠菜中含有鐵、鋅等微量元素。菠菜能夠補(bǔ)充鐵質(zhì),幫助女性遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。其次,菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進(jìn)腸道蠕動的作用,幫助消化,排除毒素,既抗衰老。

            (責(zé)任編輯:鄭夢雪 )

            相關(guān)推薦

            文章關(guān)鍵詞: 御寒食物 吃什么御寒 喝酒御寒

            吃什么御寒 秋季要吃的御寒食物有哪些

            隨著天氣逐漸變冷,人體需要更多的熱量來維持各種生理活動,尤其是怕冷的人,應(yīng)多吃些幫助機(jī)體御寒的食物。 所以吃什么御寒成為當(dāng)下秋入冬的熱門……詳細(xì)>>

            小寒來到 吃什么御寒?

            寒冷的季節(jié)應(yīng)該增加熱量的攝入,多吃一些肉類和根莖類的蔬菜。肉類以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快,內(nèi)分……詳細(xì)>>

            老人冬季吃什么可御寒

            寒冷冬季,氣溫下降,很多老人都穿上了厚厚的衣物,但仍難抵寒冷。其實(shí),巧吃食物也可以幫你保暖御寒。眾所周知,冬季多吃一些溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物,如……詳細(xì)>>

            冬季吃什么御寒?

            寒冷的冬季,總令人對熱熱的開水、熱熱的奶茶、熱熱的飯菜無比向往,凡是熱的都迫不及待地想吞進(jìn)肚子里。但是,這些熱的食物能轉(zhuǎn)化為能量讓你抵抗……詳細(xì)>>

            飲食御寒 冬天怕冷吃什么好

            寒冷的冬天,除了加強(qiáng)體育鍛煉、多穿衣服外,日常如能多些御寒食物,可以提高機(jī)體的抗寒能力。生活中常見的御寒食物有一些肉類、根莖類辛辣食物食……詳細(xì)>>

            相關(guān)健康數(shù)據(jù)

            • 夏維林

            • 楊振江

            • 余國攀

            • 林東軍

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

            古熾明 副主任醫(yī)師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 99偷拍视频精品一区二区| 日本一区二区三区在线视频观看免费 | 无码人妻AⅤ一区二区三区水密桃| 红杏亚洲影院一区二区三区| 精品黑人一区二区三区| 国精产品一区一区三区| 一区二区日韩国产精品| 国产成人一区二区三区高清 | 国产福利一区二区三区视频在线| 精品人妻少妇一区二区| 无码人妻精品一区二区蜜桃百度 | 亚洲中文字幕丝袜制服一区| 人妻无码一区二区视频| 日本精品少妇一区二区三区| 国产在线不卡一区| 婷婷亚洲综合一区二区| 精品一区精品二区| 色综合视频一区二区三区| 视频一区二区精品的福利| 精彩视频一区二区| 一区二区在线播放视频| 亚洲国产精品成人一区| 久久亚洲中文字幕精品一区| 狠狠做深爱婷婷综合一区| 久久久久国产一区二区三区| 国产一区二区三区在线视頻| 国产日韩AV免费无码一区二区| 国产综合一区二区在线观看 | 日本免费精品一区二区三区| 精彩视频一区二区| 国产一区三区三区| 末成年女A∨片一区二区| 无码国产精品一区二区免费| 久久久久人妻精品一区三寸 | 乱色精品无码一区二区国产盗| 精品一区高潮喷吹在线播放| 日韩免费视频一区| 成人国产一区二区三区| 久久久久成人精品一区二区 | 一区二区三区免费精品视频| 三上悠亚一区二区观看|