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            女性喝益生菌的好處 哪些人可以吃益生菌

            2017-12-09 08:59:12      家庭醫(yī)生在線

            當(dāng)下比較熱門的女性保健品“益生菌”受到都市女性熱捧,但是不少人對于它的功效和作用都不是太了解。接下來一起了解一下女性服用益生菌都有哪些好處。

            女性喝益生菌的好處

            1、保護腸道,調(diào)節(jié)菌群

            人們的腸道內(nèi)的菌群也像個大家庭一樣,各個菌種之間都要保持一定的平衡狀態(tài)。一旦失衡會導(dǎo)致很多身體疾病的發(fā)生,比如便秘、腹瀉、腸炎、腸道不適、食欲不振等等。益生菌可調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群的平衡,增殖有益菌,抑制有害菌。

            2、排毒養(yǎng)顏

            益生菌可增強人體免疫功能,常飲用能促進腸道運動,縮短食物在腸胃的消化時間,軟化酵解結(jié)腸內(nèi)容物,從而促進消化。而且還可以增加糞便排泄量,預(yù)防便秘發(fā)生,排清體內(nèi)毒素。

            3、增強免疫系統(tǒng)的功能

            過敏反應(yīng)是由于腸粘膜屏障功能的崩潰,致使大量抗原侵襲所造成的。益生菌通過改善腸粘膜屏障功能,具有調(diào)節(jié)某些過敏反應(yīng)的功效,益生菌的活菌細胞、死細胞或是發(fā)酵產(chǎn)物都具有免疫調(diào)節(jié)功能。

            4、預(yù)防陰道感染

            許多益生菌具有可酸化泌尿生殖器道的特點,有效防治陰部感染。其可通過減小酸堿程度來遏制有害細菌的滋生與成長,還可與其爭奪領(lǐng)域和資源。

            哪些人可以吃益生菌

            1、腹瀉、習(xí)慣性便秘及消化不良者

            這類人吃些益生菌能調(diào)理腸道菌群,改善腹瀉、便秘及消化不良的癥狀。

            2、剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒

            這些孩子免疫力低下,吃益生菌能幫助增強抵抗力。

            3、經(jīng)常吸煙喝酒者

            經(jīng)常吸煙喝酒損傷肺臟和肝臟,也容易脾胃失調(diào),補充益生菌有保健腸胃的作用。

            4、肥胖的人

            對于慢性代謝性肥胖,可以補充減肥益生菌,這類配方的益生菌可以清腸排毒、健康瘦身,對肥胖女性來說是減肥佳品。

            益生菌并不適合所有人食用

            益生菌制劑雖然被普遍認為沒有任何副作用,但是,它畢竟是由細菌株構(gòu)成,有先天性免疫缺陷病如艾滋病等應(yīng)慎用。以下疾病患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用:①脂肪肝;②高血壓;③糖尿病;④腹瀉或便秘;⑤乳糖不耐受;⑥肝硬化及其并發(fā)癥;⑦行化療或放療的患者;⑧功能性消化不良及蛋白質(zhì)食物過量;⑨炎癥性腸病,包括慢性潰瘍性結(jié)腸炎及克羅恩病;⑩長期服用抗生素、腎上腺皮質(zhì)激素的患者。

            (責(zé)任編輯:鄭夢雪 )

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