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            女性喝益生菌的好處 哪些人可以吃益生菌

            2017-12-09 08:59:12      家庭醫生在線

            當下比較熱門的女性保健品“益生菌”受到都市女性熱捧,但是不少人對于它的功效和作用都不是太了解。接下來一起了解一下女性服用益生菌都有哪些好處。

            女性喝益生菌的好處

            1、保護腸道,調節菌群

            人們的腸道內的菌群也像個大家庭一樣,各個菌種之間都要保持一定的平衡狀態。一旦失衡會導致很多身體疾病的發生,比如便秘、腹瀉、腸炎、腸道不適、食欲不振等等。益生菌可調節腸道內菌群的平衡,增殖有益菌,抑制有害菌。

            2、排毒養顏

            益生菌可增強人體免疫功能,常飲用能促進腸道運動,縮短食物在腸胃的消化時間,軟化酵解結腸內容物,從而促進消化。而且還可以增加糞便排泄量,預防便秘發生,排清體內毒素。

            3、增強免疫系統的功能

            過敏反應是由于腸粘膜屏障功能的崩潰,致使大量抗原侵襲所造成的。益生菌通過改善腸粘膜屏障功能,具有調節某些過敏反應的功效,益生菌的活菌細胞、死細胞或是發酵產物都具有免疫調節功能。

            4、預防陰道感染

            許多益生菌具有可酸化泌尿生殖器道的特點,有效防治陰部感染。其可通過減小酸堿程度來遏制有害細菌的滋生與成長,還可與其爭奪領域和資源。

            哪些人可以吃益生菌

            1、腹瀉、習慣性便秘及消化不良者

            這類人吃些益生菌能調理腸道菌群,改善腹瀉、便秘及消化不良的癥狀。

            2、剖腹產兒、早產兒

            這些孩子免疫力低下,吃益生菌能幫助增強抵抗力。

            3、經常吸煙喝酒者

            經常吸煙喝酒損傷肺臟和肝臟,也容易脾胃失調,補充益生菌有保健腸胃的作用。

            4、肥胖的人

            對于慢性代謝性肥胖,可以補充減肥益生菌,這類配方的益生菌可以清腸排毒、健康瘦身,對肥胖女性來說是減肥佳品。

            益生菌并不適合所有人食用

            益生菌制劑雖然被普遍認為沒有任何副作用,但是,它畢竟是由細菌株構成,有先天性免疫缺陷病如艾滋病等應慎用。以下疾病患者應在醫生的指導下使用:①脂肪肝;②高血壓;③糖尿病;④腹瀉或便秘;⑤乳糖不耐受;⑥肝硬化及其并發癥;⑦行化療或放療的患者;⑧功能性消化不良及蛋白質食物過量;⑨炎癥性腸病,包括慢性潰瘍性結腸炎及克羅恩病;⑩長期服用抗生素、腎上腺皮質激素的患者。

            (責任編輯:鄭夢雪 )

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