秋冬咳嗽可以吃魚嗎？咳嗽期間忌吃這些食物

魚肉質鮮美，富含優質蛋白，易被人體消化吸收，是一種非常滋補的水產食物，咳嗽之時飲食方面應當多加注意，魚作為一種人們常吃的食物，自然也要考慮在咳嗽之時能不能放心食用，那咳嗽可以吃魚嗎？

咳嗽可以吃魚嗎

咳嗽不可以吃魚，魚肉很腥，易刺激呼吸道，而且魚類食物也易引起蛋白質過敏，中醫認為，魚生火，肉生痰，當患有咳嗽和支氣管炎之時，應少吃魚蝦肉內等食物，以免助火生痰。魚腥易刺激呼吸道，咳嗽期間吃魚可能會加重咳嗽病情，特別是在大魚大肉的情況下，腸胃會因此變得虛弱，易刺激呼吸道生痰，消化不佳，不利于咳嗽的恢復。

咳嗽忌吃這些食物

1、肥甘厚味食物

秋季感冒咳嗽有痰多半是肺熱引起，而日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會產生內熱，加重咳嗽，而且這個時候吃這些食物還會導致痰增多變的粘稠，不易咳出。特別是對于一些患有哮喘的兒童來說，過量的吃一些肥甘厚味類食物，還會阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。

2、魚腥蝦蟹

魚腥類的食物是絕對不能在咳嗽期間食用的，這類食物會使感冒咳嗽的情況加重。這是由于咳嗽患者對魚腥類食物中的蛋白質過敏的關系，而且腥味還會刺激呼吸道，從而加重咳嗽。

3、橘子

很多人都錯誤都認為橘子具有止咳化痰的功效，因此在咳嗽期間，經常吃橘子。這是非常錯誤的做法，橘子肉會生熱生痰，這個時候吃無疑是火上澆油。真正具有止咳化痰功效的是橘子皮，但一般情況下很少有人會只吃橘子皮而不吃橘子肉。

4、花生、瓜子、巧克力等

在咳嗽期間不能吃的太咸，吃太咸首先就會刺激咽喉部位，使喉部干癢想咳，其次吃的咸就會喝大量的水，然后身體的水分過多排不出也會產生痰，加重咳嗽。

可以改善咳嗽的營養素及食材

1、維生素A或胡蘿卜素

兩者皆具有強化免疫系統功能，并能保護或修復呼吸道上皮細胞，預防咳嗽或改善咳嗽的癥狀。

食材：胡蘿卜、甘藍菜、菠菜、包心菜類、南瓜、西蘭花等蔬菜；木瓜、芒果等水果。

2、B族維生素

可以增強體力，提高免疫能力，阻擋異物入侵呼吸道。

食材：以糙米類及全谷類面包含量較豐富；肝臟、豆類、肉類、花生、綠葉蔬菜中也富含維生素B族。