家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

            美味綠豆粥的新吃法

            2017-11-17 11:33:22      

            美味綠豆粥的新吃法

            做法一

            1、小米和大米放在一個(gè)清潔的碗中。 向碗中倒入沒過小米的冷僻水,用一根筷子朝一個(gè)方向攪拌幾回,會(huì)看到米粒沉于水底,水面漂浮有雜質(zhì)。把水分連同漂浮的雜質(zhì)一路倒掉,小米就洗好了。

            鍋內(nèi)放入充足的冷僻水,大火燒至鍋里的水發(fā)出響聲,水面似開非開。洗好的小米放入鍋中。用勺子將小米朝一個(gè)方向攪拌幾回,蓋上鍋蓋,大火燒煮。

            綠豆放入一個(gè)清潔的小碗中,用一根筷子朝一個(gè)方向攪拌幾回,倒掉水分。

            2、煮至鍋里的水開,洗好的綠豆倒入鍋中。用勺子朝一個(gè)方向攪拌幾回。蓋好鍋蓋,大火煮開轉(zhuǎn)小火慢慢燜煮。煮的過程當(dāng)中會(huì)看到構(gòu)成的米湯撲到鍋蓋,有溢鍋的現(xiàn)象,可以不用管它,就讓小米在鍋里這樣熬著。目下當(dāng)今用的都是煤氣灶或電磁爐,怕長時(shí)候溢鍋發(fā)生危險(xiǎn),可以用一根筷子架在鍋邊,使鍋蓋與鍋邊構(gòu)成一個(gè)裂縫,繼續(xù)小火熬煮。

            3、小火熬煮約40分鐘,會(huì)看到米粒與水充裕的夾雜,米湯黃中透著淡淡的綠色,表皮凝集,構(gòu)成亮光透明的薄膜叫米油,這樣小米粥就熬好了。用勺子舀一些米粒和綠豆,都呈豐滿開花狀況。

            做法二

            1、將米用清水淘凈。綠豆去雜質(zhì),用清水洗凈。

            2、將綠豆放入鍋中,加清水1750克左右,旺火燒滾,移小火燜燒40分鐘左右,至綠豆酥爛時(shí),放入米用中火燒煮30分鐘左右,煮至米粒開花,粥湯稠濃即成,加冰糖拌和。待冷卻后食用。

            做法三

            1、 綠豆提前一晚用水浸泡。

            2、 小米和大米提前用水浸泡30分鐘。

            3、水燒開后倒入淋干水分的大米。

            4、 倒入淋干水分的小米。

            (責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

            相關(guān)推薦

            文章關(guān)鍵詞:

            美味綠豆粥新吃法

            綠豆小米粥,是人們最熟悉也是喜歡的營養(yǎng)粥之一。家家戶戶都會(huì)做,雖然味道幾乎都差不多,但是做法卻是多種多樣的。你們想知道哪種方法最簡便,哪……詳細(xì)>>

            美味綠豆粥新吃法

            小米和大米放在一個(gè)清潔的碗中。 向碗中倒入沒過小米的冷僻水,用一根筷子朝一個(gè)方向攪拌幾回,會(huì)看到米粒沉于水底,水面漂浮有雜質(zhì)。把水分連同……詳細(xì)>>

            美味又健康的紅豆綠豆粥

            紅豆綠豆粥是一道美味的菜肴。經(jīng)過蒸煮紅豆、綠豆變得綿軟夾有豆香,紅豆綠豆粥的營養(yǎng)也是非常豐富的。大家都知道紅豆和綠豆有清熱解毒、消腫利尿……詳細(xì)>>

            銀耳綠豆粥的做法詳解

            銀耳綠豆粥中主要含有綠豆,木耳干等:其中綠豆中所含蛋白質(zhì),磷脂均有興奮神經(jīng)、增進(jìn)食欲的功能;還有銀耳它被人們譽(yù)為“菌中之冠”,既是名貴的……詳細(xì)>>

            綠豆粥的做法

            最后,將鍋置于中火上,加入開水1200克燒沸,將蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在粥內(nèi),再把糖桂花、玫瑰花均勻地……詳細(xì)>>

            相關(guān)健康數(shù)據(jù)

            • 潘永

            • 史琳娜

            • 趙泳誼

            • 卞華偉

            • 潘永主任中醫(yī)師

              佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科

              擅長:中醫(yī)藥結(jié)合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)治療各種疾?。贿\(yùn)用中藥治療呼吸系統(tǒng)疾病、胃腸功能紊亂、各種痛癥、各種代謝性疾病,...詳細(xì)>>

            專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

            廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

            古熾明 副主任醫(yī)師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 国产成人一区二区三区视频免费 | 亚洲AV无码一区二区二三区软件| 国产一区二区三区在线影院| 欧美日韩一区二区成人午夜电影 | 中文字幕久久亚洲一区| 春暖花开亚洲性无区一区二区| 手机看片福利一区二区三区| 夜夜爽一区二区三区精品| 日本一区二区三区精品国产 | 国产亚洲一区二区在线观看| 好吊视频一区二区三区| 亚洲第一区精品观看| 无码AV动漫精品一区二区免费| 日美欧韩一区二去三区| 成人区人妻精品一区二区不卡| 中文字幕av人妻少妇一区二区 | 日本高清天码一区在线播放| 中文字幕AV一区二区三区 | 无码人妻啪啪一区二区| 色噜噜狠狠一区二区| 韩国福利一区二区美女视频 | 真实国产乱子伦精品一区二区三区 | 内射一区二区精品视频在线观看| 国产熟女一区二区三区五月婷| 在线视频一区二区三区四区| 日韩三级一区二区三区| 精品人妻一区二区三区四区| 女人和拘做受全程看视频日本综合a一区二区视频 | 天天爽夜夜爽人人爽一区二区| 免费人妻精品一区二区三区| 亚洲一区二区三区在线播放| 日韩精品无码一区二区三区四区| 亚洲日韩精品一区二区三区 | 国产精品高清视亚洲一区二区 | 日韩AV无码一区二区三区不卡毛片 | 在线播放精品一区二区啪视频| 国产在线第一区二区三区| 一区二区高清在线观看| 无码人妻少妇色欲AV一区二区| 精品熟人妻一区二区三区四区不卡| 无码少妇丰满熟妇一区二区|