古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
材料:丁香小魚干(dried anchovy),豆豉,自制剁辣椒醬,紅綠朝天椒。
做 法:
1、 油鍋里多放點油,下兩大勺子自制剁辣椒醬爆香,倒入豆豉炒香,加入切碎的朝天椒翻炒,最后倒入小魚干翻炒。
2、 放冷裝瓶,瓶中加油到?jīng)]過所有的醬料。油封的醬料密封在冰箱冷藏里至少可以放一個月。
小貼士:
1、小魚干一定要越小越好,如果有可能,選購之前吃吃看。好的小魚干肚子小內(nèi)臟成分少,吃進嘴里不苦,而且肉質(zhì)嫩軟但是又韌勁十足嚼起來很香,沒有嚼勁的不要選。色澤上看是自然的銀白色,聞起來是新鮮自然的淡淡腥味兒。
2、因為豆豉和剁辣椒醬已經(jīng)很咸了,所以不需要另外再加鹽了。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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