喝減肥咖啡的注意事項

2017-11-08 15:52:07

減肥咖啡，可謂是懶人減肥的一個重要法寶。忙碌的辦公室一族，午飯后來一杯減肥咖啡，不僅有助于飯后消化，還能幫助燃燒脂肪。只是，飲用減肥咖啡前，記得先了解清楚以下注意事項哦。

1、黑咖啡是減肥咖啡的主要成分，為避免由于黑咖啡過度飲用而造成的口干、心悸等不良反應，減肥咖啡每天僅飲用一杯為宜。同時，為了保證效果，飲用減肥咖啡的前后一小時內最好不要食用其他食物，在夜間和睡覺前服用減肥咖啡也是不提倡的。

2、忌過量飲用：大劑量的咖啡因是一種毒品，容易導致“咖啡因中毒”。因此，減肥咖啡不宜過量飲用。

3、忌放糖過多：飲用減肥咖啡時，若加糖過多，會反射性地刺激胰臟中的胰島細胞分泌大量的胰島素，而過量的胰島素能降低血液中的葡萄糖含量。一旦血糖過低，就會出現心悸、頭暈、肢體軟弱無力、嗜睡等低血糖癥狀。

（責任編輯：蘇雅婷）

池蓮祥主任醫師

深圳市寶安區人民醫院內分泌內科

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