青光眼患者不宜喝濃茶和咖啡

3月12日是世界青光眼日，青光眼是全球第二位致盲眼病，是一種不可逆的視神經病變。眼壓升高和視神經血供不足是造成其視神經進行性損傷最主要的兩大因素，它損傷的是視野，而非單純的視力。青光眼的可怕之處在于不可逆和隱匿性兩點，定期的眼部常規檢查是早期發現最重要的方法，高危人群更應該定期檢查。只有早期發現、早期診斷才是避免青光眼失明，獲得有效治療的最佳途徑。

易患青光眼的人群

從嬰兒到老人，任何年齡都可患青光眼，但具備以下條件者更易患病：

1，年齡超過40歲；2，高度近視；3，糖尿病；4，有青光眼家族史；5，遠視眼；6，血液循環障礙、血壓波動過大。

必須提醒的是，大部分患者早期沒有明顯癥狀；90%的患者對自身疾病不甚了解，當視野丟失40%以上時，才會發現。

早期發現可有效治療

青光眼診斷絕不能單靠1~2項檢查而做出判斷，必須聯合多項檢查，結合病史，綜合判斷，才能做出早期、可靠的診斷，從而為進一步指導治療，防止失明提供堅實的保障。

大多數青光眼性視神經損傷是由于眼球內的房水循環受阻所引起的眼壓升高超過了視神經所能耐受的眼壓限度，進而造成了視神經緩慢的進行性損傷。而另一些青光眼雖眼壓正常，但因供應視神經的血流量減少，視神經的結構減弱，進而視神經功能受損，稱為正常眼壓性青光眼。

青光眼是一種終身性疾病，如診治不當，會進行性加重，導致失明。雖然不能徹底治愈，但早期發現，有效治療是可以控制的。阻止或推遲視神經的持續損傷，防止視野的進一步缺損，保存現有的視功能，在可能的條件下維持最佳的視覺、生活質量。主要從兩方面制訂治療方案，一是通過手術（激光）、藥物降低眼壓；另一項是保護視神經，主要通過藥物改善眼底循環以及直接視網膜神經節細胞的保護。

情緒波動對控制眼壓不利

青光眼是一種典型的心身疾病，青光眼患者應有健康的心理，情緒波動會使眼壓控制不良。青光眼患者要學會自我調節，多參與有益身心健康的文化娛樂活動，如琴棋書畫，多聽優美的音樂；要有寬廣的心懷，避免情緒激動，過度疲勞、大悲大喜，使自己處在心情舒暢、無憂無慮、心胸開闊及性格開朗的最佳狀態。日常生活中盡量做到以下幾點：

1、青光眼患者在日常生活中應避免濃茶、咖啡、可可等刺激性飲料，它們會刺激神經系統，造成眼壓升高。少量紅酒對眼壓是有一定的降低作用，但切忌酗酒，因為大量飲酒可造成眼球毛細血管擴張，眼睛充血加重，甚至導致青光眼急性發作。

2、戒煙。因為煙草中的尼古丁可引起視網膜血管痙攣，導致視神經缺氧，氰化物可引起中毒性弱視，危害視功能。

3、不要做升高眼壓的運動，如低頭彎腰過猛的力量型運動、精神過度緊張的和碰撞劇烈的運動，如舉重、俯臥撐、仰臥起坐、倒立、拳擊、摔跤、擊劍、足球、排球、籃球等。

4、適當運動絕對對降眼壓是有好處的，比如說慢跑，散步，自行車，蹬樓梯，做廣播操，養花等。但是騎車，如果是視野很小的人要很小心。而游泳、潛水這些運動，對眼睛的壓力是有影響的，一定要在醫生的指導下進行。