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            熬夜族喝綠豆百合粥可護肝

            2017-11-07 16:37:31      

            熬夜族喝綠豆百合粥可護肝

            熬夜對現在的年輕人來講可以說是一件非常正常的事情,因為有的人是加班的原因,有的人喜歡過夜生活,還有的人就是為了熬夜看一個球賽或者電視,這個時候就需要做好養肝護肝的工作了,下面,就來看看熬夜族吃什么比較好?

            以味補肝———老醋

            醋的確是個好東西,調味少不了,有一段時間還特別時興喝醋養生。同樣,我們不能過于夸大醋的養生功能,但醋味酸而入肝,具有平肝散淤、解毒抑菌等作用,的確是可以考證的。熬夜的人,吃一些醋泡的東西,能夠起到護肝作用。

            這道老醋蜇頭,其實無論居家還是宴請的飯桌上,都非常受歡迎,但在推薦的店家來說,畢竟是專做海鮮的,蜇頭相對來說更新鮮一些,選擇的老醋也是特意從外地運過來,不會簡單地用超市醋來對付。

            以粥護肝———綠豆百合粥

            熬夜看球往往廢寢忘食,但一旦吃起來看到大魚大肉會非常沖動,的確很過癮又能補充能量,但對于熬夜的肝臟來說就會是一種負擔。所以在補充能量的同時,吃一些清淡護肝的粥,就會恰到好處,不僅讓營養更容易吸收,也會讓整個飲食平衡起來。綠豆百合粥,有靜心寧神的作用,對于高度興奮的球迷來說,非常有好處。

            (責任編輯:楊綺琴 )

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